молоко во время тренировки

Ответ от Ђоптыгин[гуру]
Для набора жировой массы надо потреблять большое количество пирогов, булочек тортов, если же тебя интересует мышечная масса, то одним молоком на тренировке не отделаешься.

Ответ от Альфа 1[активный]
Во время тренировки нельзя принимать ничего, что является пищей. В том числе молоко. Для набора ММ молоко в целом бесполезно.

Ответ от Ѐинат[гуру]
Во время тренировки не желательно. Пей простую воду, там кислорода больше.
А молоко в качестве питания для наборы мышечной массы ещё как полезен. Источник казеинового белка кроется в молочных продуктах.
Молоко нужно пить каждый день

Ответ от Ирина[гуру]
Нет, во время тренировки молоко будет только мешать. Самый универсальный напиток с гарантией качества и пользы – чистая вода))

Ответ от Блондинчик[гуру]
Молоко это вообще вещь.. . Халаджи вон по 6 литров выпивает, и пусть только кто скажет что он не здоровый. Если есть возможность каждый день по 0.5 в день трени 1 л. не залпом конечно, пришел с трени выпил, поел - выпил...

Ответ от И К[эксперт]
В молоке содержится лактоза. У многих людей лактоза не усваивается и вызывает нарушения в работе пищеварительной системы, в том числе понос, боли и вздутие живота.
Лучше принимай спортивное питание - протеин (который делают из молока удалив из него все лишее) , иначе все полезные вещества вылетят...

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Нет, до можно за 15-20 минут и после сразу или в течении 10 минут.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]