монодиета на гречке



Гречневая монодиета на 3 дня

Автор О.С.А. задал вопрос в разделе Коррекция веса

Хорошая монодиета? Только на гречке сидеть 14 дней? Если можно свой личный опыт? и получил лучший ответ

Ответ от Ђа - Леди Грёз[гуру]
Я три года назад испробовала эту диету на себе. Выдержала легко, сбросила 9 кг. АЛЕНЬКИЙ ЦВЕТОЧЕК всё подробно обрисовал. И ущё надо учесть дополнение Натали. И всё получится!:)

Ответ от ***Аленький ЦвЕтОчЕк***[гуру]
Одна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. По мнению специалистов, как и любая монодиета, гречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и улучшить самочувствие. Поскольку в гречке содержится достаточно большое количество углеводов, уменьшение веса начнется не сразу, а только по истечении нескольких дней диеты. Скорость похудения зависит от величины исходного веса, чем вес больше, тем быстрее уходят лишние килограммы. Гречневая диета за неделю гарантирует потерю от 8 до 10 килограмм. В чем же суть этой методики снижения веса? Начнем с того, что благодаря содержанию таких микроэлементов, как калий, кальций, железо, магний, гречневая крупа безумно полезна. Кроме того, гречка способствует укреплению стенок сосудов, а из –за витамина В, входящего в ее состав, в значительной степени повышает устойчивость Вашего организма к стрессовым ситуациям, улучшает состояние, волос, кожи, ногтей. Минусом гречневой диеты является отсутствие в Вашем ежедневном рационе сахара и соли. Поэтому к применению этого способа снижения веса следует относиться с осторожностью. Несоленая гречневая каша выводит из организма лишнюю воду и шлаки. Из-за нехватки соли в организме, могут периодически возникать головные боли, а так же снижаться артериальное давление. Пока мы проходим курс похудения по гречневой диете, наш организм обделен и сахаром, а значит и глюкозой, в которой так нуждается мозг, чтобы работать эффективно. Поэтому не удивляйтесь, если во время диеты, Вы почувствуете, что голова стала хуже соображать и все время хочется сладкого. Чтобы хоть немножко полакомиться сладким, разрешается развести чайную ложку меда в 200 гр воды и выпить полученную смесь. Пока Вы кушаете одну гречку, организму, чтобы обеспечить себя количеством питательных веществ, приходится сжигать собственный жир. Следовательно, процесс обмена веществ ускоряется, и сжигание жира происходит легко и быстро. Меню гречневой диетыКак готовить гречневую кашу? Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи. Вот такую безвкусную кашу и необходимо есть в течение всего дня. Последний прием гречки должен быть не позднее трех-четырех часов до ночного сна. Пить необходимо столько, сколько хочется, причем это может быть любая жидкость, как травяной чай, так и минеральная негазированная вода, черный или зеленый чай. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее полтора литра в день. С утра натощак выпиваете стакан горячей воды + чайная ложка меда + две дольки лимона. Завтрак. Через 30 минут съедаете первую порцию каши, которую разрешается запить чаем без сахара или натуральным овощным соком (свекольным, тыквенным, томатным) не содержащим сахара или солиОбед — вторая порция кашиУжин — третья порция гречневой каши. Гречневая диета – очень строгая диета, поэтому не рекомендуется придерживаться ее более двух недель. Если Вы решили еще раз воспользоваться данной методикой снижения веса, то перерыв между курсами должен быть не менее одного месяца. Выход из диеты должен быть постепенным, следует плавно вводить в свой рацион привычные продукты. Не стоит употреблять в пищу много сладкого, жирного, мучного, так как все это может привести к быстрому возвращению потерянных килограмм. Рекомендуется во время курса похудения принимать витамины.

Ответ от Натали[гуру]
2 недели продержалась. Не могу сказать, что сильно похудела, 5 кг всего. Зато довольно заметно ушли объемы, как ни странно. С гречневой кашей еще употребляла кефир, жареный лук на подсолнечном масле, свеклу вареную, чай зеленый, мед.

Ответ от Sivi[гуру]
Вместо гречи вполне можно использовать диеты на других кашах - , например чечевичная или перловая. Они не менее полезны и более сытны. Можно вообще чередовать каши каждый день. Будет более разнообразная диета и не так нудно сидеть. А убыль веса - примерно одинакова.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Хорошая монодиета? Только на гречке сидеть 14 дней? Если можно свой личный опыт?
спросили в Другое Отдушка
Как похудеть за 3 дня? Как избавиться от аллергии на солнце?
1. Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6
подробнее...
спросили в Кефир Гречка
На сколько можно похудеть питаясь гречкой и кефиром? И как долго и в какое время все это надо есть..
Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой
подробнее...

Расскажите о гречневой диете. Что можно, чего нельзя, как долго есть гречку ну и т. д.
Гречневая диета очень проста по сути – крупу даже варить не надо, всего лишь, промыв и перебрав,
подробнее...
спросили в Монодиеты
Подскажите "жесткую" диету на 5 дней. Срочно! Плиз =) Желательно ту, н а которой сидели лично вы. Мне надо 3 кг сбросить.
Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних
подробнее...

эффективно ли худеть на гречке и сколько ее можно есть в день?
Судя по отзывам - эффективно.
В гречке очень много витаминов и микроэлементов, она очищает
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Монодиеты
как похудеть за одну неделю на 10 кг?
За неделю на 10 кг... это очень вредно! ! На 5 это реально!! !
Вот диета, на ней, за 2 недели
подробнее...

Как быстро похудеть на 5 кг???
Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних
подробнее...
спросили в Диета Диеты
помогите) нужна диета простая но эффективная)
Самые популярные в Мире диеты для похудения
На этой странице подробно изложены 217 различных
подробнее...
спросили в Монодиеты
подскажите пожалуйста самые эффективные диеты...
Наиболее быстрые и эффективные диеты

всевозможные монодиеты;
различные вариации
подробнее...
спросили в Монодиеты
подскажите самые эффективные и быстрые диеты
Наиболее быстрые и эффективные диеты

всевозможные монодиеты;
различные вариации
подробнее...

САМЫЕ эффективные диеты?
Наиболее эффективные диеты

всевозможные монодиеты;
различные вариации кефирной
подробнее...

Подскажите эффективную диету к лету. Хочу сбросить 10 килограмм.
Девять дней, которые продолжается диета Королевой, разбиты на 3 группы по три дня.
Первые 3
подробнее...
спросили в Ansaldo
Как быстро похудеть без голодания ?
масса групп на одноклассниках - мне там нравится "Уходят килограммы без диет и драмы" - самая
подробнее...

Как можно быстро сбросить вес?
сбросить вес можно так: 1день- завтрак-кофе(без сахара) или цикорий(если есть проблемы с жкт)

подробнее...

Как скинуть вес за 2 недельки и убрать бока и бедра??? Помогите срочно!!! Спасибки
Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира. Секрет заключается в том, что Вы
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*