мостик

Ответ от Надежда[гуру]
Развивает гибкость тела!! Если делать правильно!

Ответ от Ѝлли[гуру]
растяжка улучшается, укрепляются мышцы спины и ягодиц. руки тоже. а вообще скорее для красоты упражнение!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Никакой пользы не вижу...только вред.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Вообще-то это одна из поз йоги - ЧАКРАСАНА (стараться стопы и ладони максимально приблизить друг к другу, держать от
30 сек. до 3 мин.)
Блготворно воздействует при диабете,помогает при заболеваниях печени, щитовидной железы,глаз, устраняет искривление позвоночника.
Ну конечно не сама по себе, а в составе специализированных комплексов. К каждой позе должна быть подготовительная и "противопоза".

Ответ от Котов Петр[гуру]
растягиваешь мышьцы.

Ответ от Иришка *****[новичек]
не знаю в чем польза,но мне нравиться его делать!

Ответ от Princess Dance![активный]
мне кажется чтоб выздровить

Ответ от ЁЛАДЕНЬКИЙ[гуру]
В упражнении!

Ответ от Dyimovo4ka[гуру]
ну вообще-то для гибкости тела и для позвонка хорошо

Ответ от MAMBA!![гуру]
Развивает гибкость

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
Gibgost

Ответ от Gala[гуру]
Не знаю в чем польза, но когда-то его делала. Прикольно. Только вставать тяжелее чем опуститься на него

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Соли в позвоночнике не откладываются

Ответ от шамчик[гуру]
Когда лицом вверх или вниз?

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Чтоб позвоночник не окаменивал

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Выравнивает осанку.

Ответ от Angelochek[гуру]
Всё, что воздействует на позвоночник, позволяет нагружать его, даёт возможность каждому позвонку вернуться в своё ложе, приносит пользу всему организму в целом. Внутренние органы тоже исправляют своё положение. Вздыхают с облегчением, меняется дыхание - ваше в целом и каждого органа в отдельности. Так что - вперёд!

Ответ от BOB[гуру]
Улучшается растяжка, и вследствии мышцам проще рости.

Ответ от Артем Маркин[гуру]
честно скажу когда тренер по плаванию ни с того ни с сего сказал всем: "А ну на мостик и пройти 100 метров" - мы просто чуть не здохли, никто не прошел, а как оказалось потом это очень сильно хорошо развивает гибкость, что нужно плавцам, так что это полезн, ДЕРЗАЙ

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]