можно ли есть лимон на ночь

Ответ от Кристина[гуру]
Похудеть, просто съев лимон на ночь, не получится, это распространенный миф. Сам по себе этот фрукт не сжигает калории. Для реального снижения веса необходим общий дефицит энергии и постоянная физическая активность. Более того, есть лимон на ночь или в чистом виде может быть вредно для здоровья. Лимонная кислота значительно повышает кислотность желудка, что грозит изжогой, раздражением слизистой и обострением проблем с желудочно-кишечным трактом, особенно когда вы принимаете горизонтальное положение. Также агрессивная кислота активно разрушает зубную эмаль. Если вы хотите использовать лимон с пользой, безопаснее пить разбавленный водой лимонный сок утром натощак и обязательно через трубочку, чтобы минимизировать контакт кислоты с зубами. Но даже это не заменит сбалансированное питание и движение.