Автор Spectator задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как качать пресс после операции пупковой грыжи? и получил лучший ответ
Ответ от Артем Чирков[гуру]
Качать пресс так же, как и до операции, но! :
1. Постепенность в наращивании нагрузки.
2. Только после полного восстановления (сращивания мышцы) после операции. Срок восстановления необходимо уточнить у врача.
Еще важный вопрос, а от чего именно возникла грыжа. Как правило, они бывают либо при ослабленных мышцах пресса, либо при неправильном выполнении силовых упражнений (а чаще всего, одно сопровождает другое - неправильно поднимают тяжелый предмет при нетренированном прессе). Т. е. , на технику упражнений необходимо обратить внимание. Главное - на дыхание. Напряжение должно сопровождаться выдохом. Обязательно! Тогда риск заполучить грыжу минимальный. Современные пауэрлифтеры зачастую выполняют упражнения на задержке дыхания, что позволяет прибавить какие-то проценты к результату, но абсолютно не полезно для здоровья.
думаю не стоит качать то, что резали.... можно заново грыжу получить....
с такими вопросами к врачу....
можно ли качать пресс при грыжах в позвоночнике?
Не только можно, а нужно! Специальными упражнениями под присмотром специалиста ЛФК.
Можно ли заниматься растяжкой при варикозе? Можно ли заниматься растяжкой (шпагаты, гимнастика) при варикозе?
Сегодня такое заболевание, как варикоз, уже не является прерогативой только женщин или людей
подробнее...
Здравствуйте а скажите пожалуйста можно ли колоть алоэ при месячных?
можно! это что-то типа -можно ли есть овощи при
подробнее...
Можно ли качать пресс, когда кормишь грудью? Говорят, нельзя худеть, а из за животика вещи на размер больше приходится
Качать пресс можно, но немного. И большие физические нагрузки вроде аэробике в течении часа вредны.
подробнее...
можно ли качать пресс при месячных,если ничего не болит?
Не испытывайте судьбу. Стоит воздержаться.
Перенапряжение опасно дополнительным
подробнее...
Пресс. У меня такой вопрос. Можно ли качать пресс если есть немного живот. Или сначало нужно его убрать??
Сначала надо живот убрать иначе пресс будет под
подробнее...
Можно ли качать пресс на кровати? Кровать без матраса, пружины внутри, подушку убрал, одияло тоже убрал.
На полу лучше, на коврике, а ещё лучше - на фитболе, прорабатывается всё
подробнее...
можно ли качать пресс на ночь?
Можно.
Намного вреднее его утром качать.
Только всё хорошо в меру. Переусердствуете -
подробнее...
Можно ли делать массаж при поясничной грыже позвоночника?
массаж является одним из методов в комплексном лечении грыж.
***на заметку***
нужно
подробнее...