Автор Spectator задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как качать пресс после операции пупковой грыжи? и получил лучший ответ
Ответ от Артем Чирков[гуру]
Качать пресс так же, как и до операции, но! :
1. Постепенность в наращивании нагрузки.
2. Только после полного восстановления (сращивания мышцы) после операции. Срок восстановления необходимо уточнить у врача.
Еще важный вопрос, а от чего именно возникла грыжа. Как правило, они бывают либо при ослабленных мышцах пресса, либо при неправильном выполнении силовых упражнений (а чаще всего, одно сопровождает другое - неправильно поднимают тяжелый предмет при нетренированном прессе). Т. е. , на технику упражнений необходимо обратить внимание. Главное - на дыхание. Напряжение должно сопровождаться выдохом. Обязательно! Тогда риск заполучить грыжу минимальный. Современные пауэрлифтеры зачастую выполняют упражнения на задержке дыхания, что позволяет прибавить какие-то проценты к результату, но абсолютно не полезно для здоровья.
думаю не стоит качать то, что резали.... можно заново грыжу получить....
с такими вопросами к врачу....