можно ли набрать вес от бананов

Ответ от Александр Королев[новичек]
Мышечная масса нарастает ночью -_-. На тренировке разрываются мышцы и при помощи белка они забиваются, после идет отдых и именно в этот момент когда спишь мышцы растут. Сам по себе банан можно есть перед тренировкой, он быстро усваивается организмом, тем самым дает энергии на всю длительность тренировки (минут так 40), чтобы набрать массу надо есть в одно и тоже время каждый день. Бананы кстати дают много калорий, что не мало-важно для человека, а тем-более спортсмена. Во всем остальном советую есть бананы, ведь скоро их могут занести в красную книгу! 🙂

Ответ от Мила[гуру]
Мышечная масса нарастает ТОЛЬКО в результате тренировок и белкового питания - это, извините, аксиома, известная даже младшей школоте
Бананы - это быстрые углеводы. Следовательно, при склонности к полноте, будут стимулировать рост жировой ткани (разумеется, если кроме бананов едят еще что-то)
Если вы тренируетесь, то углеводы из бананов будут расходоваться мышцами на произведение работы (жим, бег и т. п. ) - поэтому роста мышц не будет

Ответ от Demidova[новичек]
если хотите набрать вес, ешьте орехи, мясо свинину, хлеб с маслом, манку по утрам,...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]