можно ли пить пиво когда качаешься

Ответ от Олександр Григорович[гуру]
Алкоголь и занятия спортом в целом несовместимы, если ваша цель — построить крепкое и здоровое тело. Употребление спиртного, включая пиво, создает дополнительную нагрузку на сердце, которое и так работает на тренировке, и серьезно тормозит рост мышц. Регулярные возлияния часто приводят к тому, что человек набирает всего по 3 кг массы за полгода. Хотя некоторые утверждают, что могут пить по 150 грамм водки пару раз в неделю и сохранять впечатляющие силовые результаты даже в 50 лет, это скорее редкое исключение из правил. Для большинства допустимый максимум — это 100-150 грамм вина в праздник, но не крепкие напитки и не регулярное пиво. Чтобы тренировки давали реальный результат, от алкоголя лучше полностью отказаться.