Пить протеин на ночь
Автор Vlad demchenko задал вопрос в разделе Занятия спортом
Есть ли смысл пить сывороточный протеин на ночь? и получил лучший ответ
Ответ от чернокнижник[гуру]
Поскольку сывороточный протеин быстро усваивается, единственный раз когда вы должны принимать сывороточный протеин – это сразу после тренировки. В любое другое время лучше отдавать предпочтение натуральным, необработанным источникам белка.
Ответ от Александр Николаевич[гуру]
Привет мышцам прощай печень, понимаешь? Для набора круто на ночь прот но вредно
Привет мышцам прощай печень, понимаешь? Для набора круто на ночь прот но вредно
Ответ от Макс спицин[гуру]
владимир правильно сказал.
на ночь лучше казеин или творог или сыр нежирный твердый.
сывороточный быстро усвояемый. но так как организм не нуждается вечером-ночью, то он усвоится частично. а потом с калом выйдет.
а казеиновый, он медленный и в желудке створожится. и будет медленно расщепляться. и обеспечит организм всю ночь аминокислотами.
владимир правильно сказал.
на ночь лучше казеин или творог или сыр нежирный твердый.
сывороточный быстро усвояемый. но так как организм не нуждается вечером-ночью, то он усвоится частично. а потом с калом выйдет.
а казеиновый, он медленный и в желудке створожится. и будет медленно расщепляться. и обеспечит организм всю ночь аминокислотами.
Ответ от Vladimir[гуру]
Андрей в общем то верно сказал, однако те, кто имеют солидную мышечную массу или по каким то причинам (скажем на работе нет возможности) не могут постоянно есть обычную пищу, очень сложно добирать необходимое кол-во белка без спортпита. В таком случае, его можно принимать когда угодно, чаще всего между основными приемами еды.
Перед сном предпочтительнее казеин, либо можно скажем сывороточный мешать с творогом или же просто ограничиться последним. Однако, если у тебя есть один или несколько приемов пищи среди ночи, то это не так критично.
Андрей в общем то верно сказал, однако те, кто имеют солидную мышечную массу или по каким то причинам (скажем на работе нет возможности) не могут постоянно есть обычную пищу, очень сложно добирать необходимое кол-во белка без спортпита. В таком случае, его можно принимать когда угодно, чаще всего между основными приемами еды.
Перед сном предпочтительнее казеин, либо можно скажем сывороточный мешать с творогом или же просто ограничиться последним. Однако, если у тебя есть один или несколько приемов пищи среди ночи, то это не так критично.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Есть ли смысл пить сывороточный протеин на ночь?
спросили в Питье
Что лучше пить протеин или аминокислоты? чтобы масса побыстрей пёрла и сила?
[Увеличить]
Не редко возникает вопрос, что лучше взять, протеин или аминокислоты? В чем
подробнее...
Что лучше пить протеин или аминокислоты? чтобы масса побыстрей пёрла и сила?
[Увеличить]
Не редко возникает вопрос, что лучше взять, протеин или аминокислоты? В чем
подробнее...
спросили в Протеин
Можно ли пить протеин на ночь?
Лучше на ночь пить казеин (или пачку творога рубить) , а протеин пить в перерывах между едой и
подробнее...
Можно ли пить протеин на ночь?
Лучше на ночь пить казеин (или пачку творога рубить) , а протеин пить в перерывах между едой и
подробнее...
можно ли пить протеин одновременно с гейнером или лучше по отдельности. Креатин сделает мышцы больше и сильнее?
пить можно все, только нужно ли это? читайте
подробнее...
Что категорически нельзя грызнуть на ночь? Даже если очень- очень охота съесть ?
орехи нежелательно, долго
подробнее...
Что выбрать обычный протеин или изолят для качественного набора мышечной массы?
что ты подразумеаешь под обычным? обычный это чаще всего и есть изолят + с ним надо пить казеин на
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как правильно пить протеин Matrix 2.0!
1 мерную ложку протеина на 200 ml молока после тренировки. И на ночь. Утром белок не нужен. Утром
подробнее...
Можно ли пить протеин во время тренировке? или что лучше?
протеин нужно пить после тренировки в течение часа и на ночь обязательно, так как мышцы растут,
подробнее...