можно ли пить воду перед тренировкой

Ответ от Jasterok[активный]
по самочуствию, но много лучше не пить

Ответ от Александр Калмыков[новичек]
как оргонизм подскажет ему виднее)

Ответ от Xxxdotcom[гуру]
Более того - лохи пьют ПРЯМО перед тренировкой. И на тренировке.
А нужно за 2-3 часа до тренировки загрузить организм водой максимально.
Вода обязательно подсоленная. Много. Кислота чтобы снимать лактат во время тренировки - типа растительного уксуса. Глюкоза.
Тренировка пройдет как под хорошей химкой.
А лошье всего этого не делает но упорно пытается жрать метаху и станазу. И ширяться.

Ответ от Дмитрий Бажов[гуру]
Пить, до, после и во время тренировки просто необходимо. Но пить понемногу - по паре глотков, иначе будет тяжело тренироваться. Желаю удачи!

Ответ от >Ром4иГ<[активный]
нет конечно нельзя

Ответ от Анастасия Борзых[новичек]
конечно же нет!!!!

Ответ от Алексадр Яковлев[гуру]
Как организм сам захочет. Я на трену беру литровую банку воды. Когда всю выпиваю, а когда и половины не уходит. Бывший каратист со мною в одно время тренируется на тренажерах своих - тот вообще не пьёт принципиально во время тренировки.
Есть такая метода - взвешиваешься до тренировки, потом после. И разницу (в весе) , вышедшую с потом, выпиваешь потом.

Ответ от Ann Black[гуру]
да, за 15-20 минут до любых физических нагрузок необходимо выпить водички (негазированной)
будьте здоровы!

Ответ от Дмитрий Панин[гуру]
после тренировок пить можно только через час

Ответ от Helen[гуру]
за час и немного

Ответ от Александра Саломатина[активный]
нет. как минимум будет тяжесть

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]