Можно ли похудеть без диеты
Автор Петя Иванов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Возможно ли похудеть без диет? и получил лучший ответ
Ответ от Вел Александрович[эксперт]
Каша овсяная на воде, творог, сухофрукты, грудки куриные, овощи, на ночь кефир. Ржаные сухарики.
Ответ от Џна "Циферка" Зайцева[гуру]
Кушать всё равно не помешает поменьше — ведь всё равно на стадионе всё потом сжигать.
Кушать всё равно не помешает поменьше — ведь всё равно на стадионе всё потом сжигать.
Ответ от Komar Komar[новичек]
да про то что потеет правда. советую походить в качалку и там бегать по 6 км + качаться
да про то что потеет правда. советую походить в качалку и там бегать по 6 км + качаться
Ответ от Алёнушка[активный]
нет. диета нужна при любом раскладе. ведь, только что вы покачали пресс, а потом пошли и сьели булочку, и всё что вы "скачали" до этого-вернулось обратно!
нет. диета нужна при любом раскладе. ведь, только что вы покачали пресс, а потом пошли и сьели булочку, и всё что вы "скачали" до этого-вернулось обратно!
Ответ от Данил Обора[новичек]
бег бег и ещё раз бег
бег бег и ещё раз бег
Ответ от Артём Землянский[мастер]
можно) но конечно лучше не есть то, от чего толстеют
можно) но конечно лучше не есть то, от чего толстеют
Ответ от Вова Тарасов[гуру]
нет. если у нас с тобой правильное понимание слова "диета".
диета-это определенный рацион питания. жрать по 10000 ккал в день и за раз съедать пачку овсянки (как Фил Хит) это тоже диета.
так что без диеты похудеть нельзя. но правильно составленная диета:
а) вкусная
б) полезная
в) никогда не чувствуешь себя голодным
д) результативная.
нет. если у нас с тобой правильное понимание слова "диета".
диета-это определенный рацион питания. жрать по 10000 ккал в день и за раз съедать пачку овсянки (как Фил Хит) это тоже диета.
так что без диеты похудеть нельзя. но правильно составленная диета:
а) вкусная
б) полезная
в) никогда не чувствуешь себя голодным
д) результативная.
Ответ от Паша Морозов[гуру]
Диета, это главная составляющая как похудения, так и набора веса. Различается пищей, числом калорий, белков, жиров, углеводов. Для похудения необходимо тратить калорий больше, чем получать, тогда организм начнет топить жир в целях восполнить энергетические запасы. Основная часть калорий идет вместе с углеводами, особенно быстрыми, поэтому первое что делаем, это урезаем количество углеводов. Главное это все сладкое и мучное. Перестаем есть жирное мясо, налегай на рыбу. Жиры тоже имеют большое значение, совсем их исключать нельзя, однако с рыбой поступают омега3-6 жиры, это только плюс. Если любишь молоко, кефир, творог и тд, то бери обезжиренные. Меньше соли. Ни каких углеводов вечером.
Похудеть и не потерять вес? Что это.. . В любом случае ты потеряешь вес, ведь жир тоже имеет массу, так же вместе с жиром уйдет какая то часть мышц.
Сжечь жир, локально с живота, качанием пресса не получится, пресс не сушит, он прокачивает мышцу, однако для рельефа нужно уменьшить количество подкожного жира. Вот бег, это идеальный вариант, это вторая составляющая для похудания.
И да, пот способствует похудению, т. к. при беге, прыжках и пр. упражнениям повышается температура тела, выделяется большое количество тепла, а это лишние энергетические затраты организма, т. к. он пытается выделить тепло, дабы охладить тело, поэтому многие бегают в теплой одежде или обматываются пленкой. Альтернативой этому являются жиросжигатели термогенники, у них схожая задача, только за счет повышения адреналина повышается температура тела.
Диета, это главная составляющая как похудения, так и набора веса. Различается пищей, числом калорий, белков, жиров, углеводов. Для похудения необходимо тратить калорий больше, чем получать, тогда организм начнет топить жир в целях восполнить энергетические запасы. Основная часть калорий идет вместе с углеводами, особенно быстрыми, поэтому первое что делаем, это урезаем количество углеводов. Главное это все сладкое и мучное. Перестаем есть жирное мясо, налегай на рыбу. Жиры тоже имеют большое значение, совсем их исключать нельзя, однако с рыбой поступают омега3-6 жиры, это только плюс. Если любишь молоко, кефир, творог и тд, то бери обезжиренные. Меньше соли. Ни каких углеводов вечером.
Похудеть и не потерять вес? Что это.. . В любом случае ты потеряешь вес, ведь жир тоже имеет массу, так же вместе с жиром уйдет какая то часть мышц.
Сжечь жир, локально с живота, качанием пресса не получится, пресс не сушит, он прокачивает мышцу, однако для рельефа нужно уменьшить количество подкожного жира. Вот бег, это идеальный вариант, это вторая составляющая для похудания.
И да, пот способствует похудению, т. к. при беге, прыжках и пр. упражнениям повышается температура тела, выделяется большое количество тепла, а это лишние энергетические затраты организма, т. к. он пытается выделить тепло, дабы охладить тело, поэтому многие бегают в теплой одежде или обматываются пленкой. Альтернативой этому являются жиросжигатели термогенники, у них схожая задача, только за счет повышения адреналина повышается температура тела.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Возможно ли похудеть без диет?
спросили в Похудеть
Как похудеть без диет?
Как похудеть?
Вариант третий (для ленивых) . Как похудеть и ничего для этого не делать? Ну,
подробнее...
Как похудеть без диет?
Как похудеть?
Вариант третий (для ленивых) . Как похудеть и ничего для этого не делать? Ну,
подробнее...
Как вы думаете можно ли употреблять картофель при диете???
Ну вы люди даете, что не слышали о "кефирной" диете, там в 1- й день нужно есть картофель!! !
подробнее...
Как можно похудеть за две недели без диет?
только по французской методике, -
вместо завтрака-мужчина
вместо обеда- мужчина
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Фастфуд
А что такое нутрипро? Рельно ли он помогает???
Нутрипро (Nutripro) используется как фастфуд, сжигатель жира (жиросжигатель) при быстрых диетах для
подробнее...
А что такое нутрипро? Рельно ли он помогает???
Нутрипро (Nutripro) используется как фастфуд, сжигатель жира (жиросжигатель) при быстрых диетах для
подробнее...
спросили в Другое
можно ли похудеть сидя на одних кашах
Одним из самых недорогих способов значительно похудеть является диета, основу которой составляет
подробнее...
можно ли похудеть сидя на одних кашах
Одним из самых недорогих способов значительно похудеть является диета, основу которой составляет
подробнее...
Можно ли похудеть при помощи упражнений, без диет?
Нет. Упражнения имеют мало отношения к похуданию. Без диеты не
подробнее...
спросили в Kaze no Stigma
Можно ли похудеть, если ничего не кушать И сколько можно не кушать?
Можно, а не кушать можно долго, пока не захочешь выйти из голодания. Главное правильно выходить. Я
подробнее...
Можно ли похудеть, если ничего не кушать И сколько можно не кушать?
Можно, а не кушать можно долго, пока не захочешь выйти из голодания. Главное правильно выходить. Я
подробнее...
спросили в Зефир
можно ли во время диеты есть зефир???
Можно, можно только зефиром питаться,
главное за лимит калорий не выйти.
подробнее...
можно ли во время диеты есть зефир???
Можно, можно только зефиром питаться,
главное за лимит калорий не выйти.
подробнее...
спросили в Ожидаемый
Можно ли похудеть при помощи медикомента Сиофор?
Принимала сиофор для снижения сахара в крови. ожидаемого похудения при соблюдении диеты так и не
подробнее...
Можно ли похудеть при помощи медикомента Сиофор?
Принимала сиофор для снижения сахара в крови. ожидаемого похудения при соблюдении диеты так и не
подробнее...
Можно ли похудеть если есть один варёный рис с рыбой и мясом на пару?
■Для щадящего курса похудения:
- Отварной рис (без соли, сахара, масла и специй), вареная или
подробнее...
спросили в Быр
можно ли похудеть на 60 кг за пол года? к свадьбе. сейчас 120 желание очень огромное думаю выдержу даже голодовку
Возможно, милая барышня, возможно и ещё как. С сегодняшнего дня ИСКЛЮЧИТЕ : сладкое в любом виде (
подробнее...
можно ли похудеть на 60 кг за пол года? к свадьбе. сейчас 120 желание очень огромное думаю выдержу даже голодовку
Возможно, милая барышня, возможно и ещё как. С сегодняшнего дня ИСКЛЮЧИТЕ : сладкое в любом виде (
подробнее...