Автор Похарду задал вопрос в разделе Коррекция веса
Это правда, что от белков не полнеют? и получил лучший ответ
Ответ от Sterni[мастер]
Белки это в первую очередь главный строительный материал организма, поступивший белок расщепляется на аминокислоты, которые впоследствии вместе с аминокислотами синтезировавшимися в нашем организме создадут абсолютно новый, присущий только нам белок, который и будет тем самым кирпичиком, из которого построено наше тело. Но это то, что знает каждый школьник, и из этих знаний может сложиться ложное впечатление, что поедание белков, не может никоем образом отложиться на ваших проблемных зонах. Львиная доля белков встаёт на так называемый путь дифференцировки, и трансформируется в уже известные нам жиры и углеводы. Что делают они с нашей фигурой думаю всем известно=)) при отсутствии физ нагрузки, белков которые превратятся в углеводы станет все больше, так что не стоит употреблять белки без надобности это определённо скажется на вашем весе.
Думаю да
правда, белки идут на работу мышц, это мясо, НО не жаренное, а варенное. дело привычки, я привыкла, образ жизни, уже 3 года, всё о. к.
Если не занимаешься спортом... и им почти некуда усваиваться, организм переедлывает их в углеводы.... которые если не потратишь, пойдут в бока)
От их излишка очень даже полнеют.
Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.
Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.
Евгений Хасанов - Ну ты, блин, знаток биологии и химии, это каким таким образом белки превратятся в углеводы? Не стоит пытаться строить из себя умного, если не разбираешься в вопросе.
Автору - Если ты имеешь в виду увеличение количества жира, то от белков не полнеют, нужное количество белка для организма усваивается, лишний же белок выводится из организма естественным путём (в туалете) . Так что пополнеть от белков невозможно. А вот прибавить мышечную массу - вполне, но для этого надо ещё некоторые составляющие.
да
всегда держусь только на углеводах, недавно тоже прочла, что от белком не полнеют и т. п. , они идут в мышцы.. .
не знаю чё куда идёт, но килограмм прибавила и на мышцы не похоже ))