Автор Ирина Смирнова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Если до 9 утра есть сладкое. Можно ли поправиться? и получил лучший ответ
Ответ от DJ Nastya[гуру]
Есть сладкое с утра можно, это наиболее подходящее время для таких продуктов. Углеводы, съеденные до 12:00, организм успевает переработать в энергию для дневной активности, что снижает риск их отложения в жир. Однако утреннее время не дает полной защиты от набора веса. Если общая калорийность рациона за день превышает расход, вы все равно можете поправиться. Сладкое натощак провоцирует резкий скачок сахара в крови, что при частом повторении нарушает обмен веществ. Чтобы поддерживать вес в норме, ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день и старайтесь выходить из-за стола с легким чувством голода. После обеда потребление простых углеводов действительно рекомендуется свести к минимуму.
Утром можно есть все, просто обед и ужин сделайте легкими. Желательно более белковыми.
На вес вряд ли, а вот на сахар в крови такое питание повлияет однозначно. Диабет второго типа тебя ждет девонька, с распростертыми объятиями.
не надо себя насиловать, отказывая в чём-то
просто теперь отожмись немедленно 100 раз, и ни капельки не потолстеешь
До обеда можно есть сладкое, а после лучше не кушать. За день есть можно все, только маленькими порциями и 4-5 раз в день, если не хочешь потолстеть. Никогда не наедайся. В Англии говорят "из-за стола нужно выходить с легким чувством голода" .
сладкое для организма это яд, но тебе же пофигу
Если ты будешь двигаться то нет.
Ира, ты уже тут всех за%бала. Ты уже месяц спрашиваешься как тебя похудеть, лезешь с дурацкими предложениями и идиотскими вопросами. Ты хоть килограмм скинула за это время?
Главное все калории - сжечь.
До 12ти можно кушать всё что угодно, так чтож не потолстеешь 🙂
Но в течении дня ешь жиросжигатели, желудок должен что - то переваривать.
хлопья фитнес это те в которых один сахар?
Можно ли на диете есть мармелад или зефир, в качестве сладкого??
А как же сахар, содержащийся в них? Мой вам совет, в качестве десерта ешьте только фрукты, ну,
подробнее...
можно ли поправиться, если есть сладкое только до 12 утра?
Поправиться можно, если общее количество съеденных калорий за день превышает расходы организма,
подробнее...
Можно ли похудеть, если есть овсянку по утрам?
Похудеть, просто добавив овсянку в утренний рацион, можно только при условии общего дефицита
подробнее...
Можно ли похудеть после 50лет и как это сделать.
До 12 можно есть сладости, до 18 обычная еда, в 20 часов можно выпить зеленый чай, после 20 не пить
подробнее...
если есть только супы, можно ли похудеть?
Да, похудение на супах возможно. Строгая диета на основе легких овощных супов позволяет сбросить от
подробнее...
Можно ли вместо каши по утрам есть фрукты? Будет ли это полезно?
Есть фрукты на завтрак можно, но с важными оговорками. Они дают быстрый заряд энергии и поднимают
подробнее...
Можно ли похудеть за 2 недели?
Ну, во-первых, учитывая твой возраст, я могу с легкостью предположить, что ты не сможешь это всё
подробнее...
можно ли похудеть без занятия спортом
Да, похудеть без спорта реально, так как основа снижения веса — дефицит калорий. В килограмме жира
подробнее...
У меня вопрос. Можно ли похудеть,если кушать одни мюсли или есть на обед и ужин???
Нужно откататься от хлеба, сладкого и мучного и фастфуда! уменьши порцию! есть побольше фруктов и
подробнее...
Можно ли похудеть с помощью гречки ?
Похудеть с помощью гречки действительно можно. Эта методика позволяет снизить вес и очистить
подробнее...
Можно ли распрямить изгиб желчного пузыря?
У моего родного и любимого племянника тоже самое. Врачи сказали сразу, что к 14-15годам, когда
подробнее...