Автор Лена Нагорная задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли в разгрузочный кефирный день пить кофе без сахара с молоком? и получил лучший ответ
Ответ от Людмила Петренко[активный]
Разгрузочные дни как вы говорите, это просто ерунда. Пробовала много и пришла в выводу только одному. Если хочется сейчас кофе с молоком. , то это надо выпить но не чашку, а два три глотка. Питание должно быть без сахара, хлеба, риса и т. д и т. п. но в минимальном колличестве. И САМОЕ ГЛАВНОЕ ЭТО МИНИМАЛЬНЫЕ ПОРЦИИ И НЕ МЕНЕЕ 5-6 РАЗ В ДЕНЬ, Самое главное у Вас не должно быть никогда чувство ГОЛОДА.. Вес надо сбрасывать не резко. С начала это очень привлекает, но если у Вас хватает воли на диеты, то то что Я ВАм предложила, это без болезненно, без усилий и и без фанатизма. А вообще на фотке Вы очень хороша. Желаю успехов.
да)
Нет нельзя, можно только воду и всё.
да
Всё испортила, надо было не с молоком, а с кефиром...
Да, можете пойти и купить себе торт ^_^