можно ли заниматься в зале каждый день

Ответ от Надежда Новикова[новичек]
да

Ответ от SV[новичек]
нет. не будешь успевать восстанавливаться. можно только в том случае если нагрузки малы. удачи.

Ответ от Aleksey[активный]
Не забывай, что отдых нужен не только мышцам, но ещё и ЦНС.

Ответ от Elman Axmetov[новичек]
Если в день кгда ты занимешься спиной, будут конкретно отдыхать мышци груди то да. Для этого нужно подобрать тренеровку

Ответ от Џн Галушкин[гуру]
нет

Ответ от Александр Соколов[новичек]
нет, мышцы должны отдыхать (1-2 дня отдыха, в зависимости от организма), а то их роста наблюдаться особо не будет. зато пресс можешь каждый день делать.

Ответ от ЁЕРГЕЙ РРРРРР[активный]
Можно, если правильно упражнения подобрать.

Ответ от D.@.N.1./.U.|.<.[активный]
нельзя. нужно давать отдых мышцам. они формируются. а еслти каждый день будет эффекта будет меньше.

Ответ от Кукукин Илия[активный]
Если цель тренировок сбрасывание веса - то можно, но хотя бы один день в выходные нужен будет отдых.
Если набор веса или укрепление мышц, то думаю будет только во вред и вес будет только уходить.
Смотря ещё как заниматься, если приходить один день тренажёрка один растяжка или по чуть-чуть какие то изолированные с небольшими весами то нормально, только питаться нужно соответственно!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]