Автор Андрей Черкасов задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли заниматься в тренажерном зале каждый день и получил лучший ответ
Ответ от Иван Иванов[гуру]
нет. по любому нужен день отдыха между тренировками. Перегружать мышцы будешь
Ответ от Надежда Новикова[новичек]
да
да
Ответ от SV[новичек]
нет. не будешь успевать восстанавливаться. можно только в том случае если нагрузки малы. удачи.
нет. не будешь успевать восстанавливаться. можно только в том случае если нагрузки малы. удачи.
Ответ от Aleksey[активный]
Не забывай, что отдых нужен не только мышцам, но ещё и ЦНС.
Не забывай, что отдых нужен не только мышцам, но ещё и ЦНС.
Ответ от Elman Axmetov[новичек]
Если в день кгда ты занимешься спиной, будут конкретно отдыхать мышци груди то да. Для этого нужно подобрать тренеровку
Если в день кгда ты занимешься спиной, будут конкретно отдыхать мышци груди то да. Для этого нужно подобрать тренеровку
Ответ от Џн Галушкин[гуру]
нет
нет
Ответ от Александр Соколов[новичек]
нет, мышцы должны отдыхать (1-2 дня отдыха, в зависимости от организма), а то их роста наблюдаться особо не будет. зато пресс можешь каждый день делать.
нет, мышцы должны отдыхать (1-2 дня отдыха, в зависимости от организма), а то их роста наблюдаться особо не будет. зато пресс можешь каждый день делать.
Ответ от ЁЕРГЕЙ РРРРРР[активный]
Можно, если правильно упражнения подобрать.
Можно, если правильно упражнения подобрать.
Ответ от D.@.N.1./.U.|.<.[активный]
нельзя. нужно давать отдых мышцам. они формируются. а еслти каждый день будет эффекта будет меньше.
нельзя. нужно давать отдых мышцам. они формируются. а еслти каждый день будет эффекта будет меньше.
Ответ от Кукукин Илия[активный]
Если цель тренировок сбрасывание веса - то можно, но хотя бы один день в выходные нужен будет отдых.
Если набор веса или укрепление мышц, то думаю будет только во вред и вес будет только уходить.
Смотря ещё как заниматься, если приходить один день тренажёрка один растяжка или по чуть-чуть какие то изолированные с небольшими весами то нормально, только питаться нужно соответственно!
Если цель тренировок сбрасывание веса - то можно, но хотя бы один день в выходные нужен будет отдых.
Если набор веса или укрепление мышц, то думаю будет только во вред и вес будет только уходить.
Смотря ещё как заниматься, если приходить один день тренажёрка один растяжка или по чуть-чуть какие то изолированные с небольшими весами то нормально, только питаться нужно соответственно!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли заниматься в тренажерном зале каждый день