Автор Оксана задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
мой муж начал сильно храпеть по ночам... Возможно ли избавить его от храпа? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Обычно, вдох во время сна создает отрицательное давление в грудной полости, оказывающее всасывающее действие на мягкие ткани верхних дыхательных путей. Стенки глотки и гортани втягиваются внутрь, но из-за мышечного каркаса не спадают полностью. Звук храпа слышен при колебании корня языка, мягкого нёба и стенок глотки, потому что их мышцы чрезмерно расслабляются во сне. Как правило, человек начинает храпеть по причине: заболевания носа, глотки, гортани, увеличенного нёбного язычка, искривления носовой перегородки, врожденной узости носовых ходов и/или глотки, полипов в носу, увеличения миндалин, ожирения. По данным статистики, храпун - каждый пятый из жителей Земли, достигших 30-ти лет. Основная опасность храпа, это частые короткие остановки дыхания во сне, или, говоря медицинским языком, синдром обструктивного апноэ. Происходит такое потому, что храп перекрывает верхние дыхательные пути и не дает воздуху проходить по ним. А это мешает вентиляции легких и соз дает острый недостаток кислорода в крови. Последствия апноэ довольно часто очень печальны. Недостаток кислорода может привезти к артериальной гипертонии, инфаркту миокарда, инсульту и внезапной смерти во сне. Помимо этого храпунов ждут: -Невозможность нормально выспаться и, следовательно, плохое самочувствие днем и плохое настроение, отсутствие бодрости, "тяжелая голова", снижение работоспособности. -Перегрузки сердца, нарушение сердечного ритма, и возможно, впоследствии, сердечные болезни.
Как же хоть немного уменьшить храп?
1 - Спите каждый день хотя бы 8 часов. Иначе из-за усталости мышцы поддерживающие просвет дыхательных путей ослабнут.
2 - Старайтесь спать на боку. Дыхание через рот усиливает храпение, к тому же язык может отклониться по направлению горлу и закупорить глотку.
3 - Избегайте приема алкоголя: он расслабляет мышцы
Попробуйте "Антихрап". Можно приобрести в магазинах сети "Мир Экологии", г. Москва. Тел. 258-9995, 775-4426 (звонок платный) , 8-800-505-1001, 8-800-505-2002 (звонок бесплатный). Вот адреса магазинов:
лечить...а вот что необходимо сделать:
Для правильного лечения храпа необходимо:
Обратиться в лабораторию сна, сомнологический центр или клинику лечения храпа для осуществления консультации врачом сомнологом. Вы можете также получить первичную бесплатную консультацию врача сомнолога по email, если обратитесь к разделу "Храпофон"
В ходе консультации врач сомнолог принимает решение о проведении полисомнографии, которая представляет собой регистрацию несколько физиологических параметров во время сна, а именно, храпа, носового и ротового дыхания, насыщения гемоглобина кислородом, электрокардиограммы ( ЭКГ ), электроэнцефалограммы ( ЭЭГ ), электромиограммы ( ЭМГ ), движениий грудной и брюшной стенки. Полисомнография позволяет оценить степень нарушений дыхания во время сна.
Осмотр ЛОР-врачом на предмет наличия ЛОР-патологии.
В зависимости от результатов полисомнографии и данных ЛОР-консультации врач сомнолог клиники храпа ( лаборатории сна, сомнологического центра ) принимает решение о лечении храпа.
Я тоже на бочок переворачиваю
У меня тоже храпел. Я его и толкала и нос зажимала, ничего не помогло. Переворачиваюсь на другой бок и с таким тихим отчаянием бормочу: "Это просто невозможно! ". Тут же перестал храпеть. Сплю спокойно уже 2 недели. Надо же парадокс!
От храпа надо лечиться, просто отучить невозможно. Обратитесь к ЛОРу.
Только гильотина
Я переворачиваю своего со спинки на бочок. Вроде помогает.
Возможно! Пишите.
Возможны проблемы с сердцем.Не пугайтесь,просто мужики стрессы не умеют снимать и идёт накопление.Но желательно провериться.К сожалению кардиограмма не даёт полной картины.Если есть возможность,то проверте его на аппарате ОБЕРОН,не получится,обращайтесь,помогу.Это не очень дорого.