Автор Вика задал вопрос в разделе Коррекция веса
реально ли похудеть если не есть после 6, на сколько и через сколько будет виден результат . и получил лучший ответ
Ответ от Ђомочка Неведомая[гуру]
Похудеть, перестав есть после шести вечера, реально, но результат напрямую зависит от рациона в течение дня. Это правило работает скорее как надежный способ не набирать вес, а заметное снижение начинается на этапе адаптации организма. Первые изменения на весах многие замечают уже через неделю, а за месяц результат становится точно виден. Конкретные цифры зависят от строгости режима. При правильном питании днем можно потерять около 2 кг за полтора месяца, даже если случаются редкие срывы. Спокойный темп без жестких диет обеспечивает потерю 4 кг за два месяца. Если же добавить дополнительные ограничения в еде, некоторые сбрасывают 4 кг всего за две недели. Отказ от вечерней еды даст эффект только при умеренном калораже днем. Если в светлое время суток переедать, вечернее голодание лишь немного сгладит набор веса, но не приведет к сильному похудению.
недели через 2 результат будет появляться
да, есть. но это не самый лучший способ.
Вообще что бы похудеть надо меньше кушать
Я так похудела на 4 кг за 2 месяца. Медленно, но верно.
реально, но и до 6 есть надо не очень много!
Я за 2 недели на 4 кг, но у меня ещё ограничения были
Если просто не кушать после 6, то особенно не похудеешь, разве только в самом начале, когда организм будет к новой системе адаптироваться. Зато это отличный способ не набирать вес (даже если днём много съесть, то особенно сильно не поправишься, по крайней мере, меньше, чем если всё то же съесть вечером).
если до 6 жрать как лошадь не похудеть..
я не ем уже полтора месяца после шести, но и днем старадюсь питаться правильно. бывали конечно срывы обжорства и в т. ч. на ночь)) ) но вот уже на 2 кг похудела
сколько килограмм за месяц можно сбросить?
Чтобы не было растяжек и проблем с кожей - в месяц худеть не более, чем на 2 % . В общем - не более
подробнее...
девченки кто худел на кашах какие результаты
да что ты мучаешь себя, после 6 не ешь и усе))) ) я худела минус 17 кг только с врачем. делаю
подробнее...
Сколько минут в день надо крутить обруч(хула хуп), чтобы похудеть? И через какое время будет виден результат?
я занималась примерно 15-20 минут в лень, но главное после этого не есть 2 часа. и результат был
подробнее...
почему вес не уходит?
Вес может не уходить на весах при регулярных тренировках по нескольким причинам. Во-первых, мышцы
подробнее...
А здесь есть женщины с весом 60-70 кг (+,-) при росте 160-170 см...
Рост 162 вес был 69, сейчас 61 (в процессе похудения, чувствую себя отлично, худею со скоростью
подробнее...
не могу похудеть, помогите
Чтобы похудеть, воспринимайте это как изменение образа жизни, начинать которое нужно сегодня, а не
подробнее...
Подскажите Диету на которой можно скинуть за 2 недели 4- 5 Кг !
Чтобы похудеть на 5 кг за 2 недели, можно воспользоваться специальной двухнедельной схемой питания
подробнее...
я хочу похудеть на 5 кг за неделю. подскажите диету. зарание спасибо. только одна просьба: пишите проверенные диеты.
Сбросить 5 кг за неделю — агрессивная цель. Безопасно терять 0,5–1 кг в неделю. Быстрая потеря веса
подробнее...
Что поможет быстро сбросить вес?
Для безопасного снижения веса важно избегать крайностей. Снижение рациона ниже 1200 килокалорий
подробнее...
Срочно нужно похудеть на 10кг. за 2 недели, подскажите как?
Сбросить 10 кг за неделю или две возможно, но это экстремальная нагрузка. Часто применяют строгую
подробнее...
Караул!!! Я поправилась на 5 кг, я в шоке, что делать, как вернуть вес в норму?
Если вы в панике думаете: я поправилась, и не знаете, что делать, успокойтесь: вернуть 5 кг в норму
подробнее...