Автор Динарочка задал вопрос в разделе Коррекция веса
эффективно ли не есть после 6? и получил лучший ответ
Ответ от Лиша Хорошая[новичек]
Эффективность отказа от еды после шести часов вечера зависит от вашего общего рациона и режима дня. Строгое правило не есть после 18:00 помогает не набирать вес и может давать небольшой ежедневный отвес в районе 200-300 граммов, но только если вы не переедаете в течение дня. Однако более правильным и физиологичным подходом считается не есть за два-три часа до сна, а не ориентироваться строго на часы, так как время отхода ко сну у всех разное. Если голод всё же наступил, лучше просто выпить воды или выбрать лёгкий белковый перекус вместо углеводного. Каждый организм индивидуален, поэтому для составления оптимального списка продуктов имеет смысл проконсультироваться с диетологом, который учтёт именно ваши особенности.
Ответ от Larysa lymar[гуру]
важно не кушать за 2 часа до сна
важно не кушать за 2 часа до сна
Ответ от Елена Владимировна[новичек]
да!! ! это очень эффективно, если хотите похудеть! можно кушать что угодно, в любое время, но не в большом колличестве, и после 6 вообще не кушать!! ! а лучше сходить к диетологу и он разработает вам список тех продуктов которые вам можно, а какие нет!! ! каждый организм индивидуален!!
да!! ! это очень эффективно, если хотите похудеть! можно кушать что угодно, в любое время, но не в большом колличестве, и после 6 вообще не кушать!! ! а лучше сходить к диетологу и он разработает вам список тех продуктов которые вам можно, а какие нет!! ! каждый организм индивидуален!!
Ответ от Людмила[гуру]
Полезно не набивать желудок за 3-4 часа перед сном.
Полезно не набивать желудок за 3-4 часа перед сном.
Ответ от Пользователь удален[новичек]
я вот наедаюсь до отвала перед сном и вешу 45 кг) я склонна к полноте) просто для меня например лучше есть чаще, но меньше, и кстати побольше двигаться, секс - самое лучшее средство для фигуры. и попробуй правильно питаться: мясо например не есть с макаронами, побольше каши геркулесовой (пищеварение наладит) и фруктов. я ем мясо без сего, или с салатом. а диеты - это ерунда, у меня подруга безвылазно сидит на них, и весит 100кг, а все потому что ей лень побыстрей научиться ходить и поменьше спать)) ) удачи Вам)
я вот наедаюсь до отвала перед сном и вешу 45 кг) я склонна к полноте) просто для меня например лучше есть чаще, но меньше, и кстати побольше двигаться, секс - самое лучшее средство для фигуры. и попробуй правильно питаться: мясо например не есть с макаронами, побольше каши геркулесовой (пищеварение наладит) и фруктов. я ем мясо без сего, или с салатом. а диеты - это ерунда, у меня подруга безвылазно сидит на них, и весит 100кг, а все потому что ей лень побыстрей научиться ходить и поменьше спать)) ) удачи Вам)
Ответ от ОЛЯ БРЫК[новичек]
даже очень
даже очень
Ответ от Пантера[гуру]
если после 6 то только в гроб угодишь а если после 18-00 то эффективно, но это не значит что без пяти можно сьесть пару пироженных.
если после 6 то только в гроб угодишь а если после 18-00 то эффективно, но это не значит что без пяти можно сьесть пару пироженных.
Ответ от Ђарочка[гуру]
Да
Да
Ответ от Валерия Халченко[активный]
Х-ня это всё...Дело ни в том, когда есть, а что есть и в каких количествах
Х-ня это всё...Дело ни в том, когда есть, а что есть и в каких количествах
Ответ от "Пазитиф"[гуру]
да!
да!
Ответ от Быть Добру!!![гуру]
эффективно не есть после 6 тяжелую пищу..
эффективно не есть после 6 тяжелую пищу..
Ответ от Little Miss[активный]
дело не в том, чтобы не есть после шести, а чтобы не есть за 2-3 часа перед сном. И ещё один секретик. Поесть можно но лучше не углеводы, а белки! Тоесть лучше бутерброд с маслом чем например терелочка риса!
дело не в том, чтобы не есть после шести, а чтобы не есть за 2-3 часа перед сном. И ещё один секретик. Поесть можно но лучше не углеводы, а белки! Тоесть лучше бутерброд с маслом чем например терелочка риса!
Ответ от Екатерина Федорова[гуру]
Эффект только в том что вы не будете поправлятся, похудеть не похедеете вообще не кушая после 18 ч.
И все таки нужно следить за тем что вы кушаете до 18 ч.
Эффект только в том что вы не будете поправлятся, похудеть не похедеете вообще не кушая после 18 ч.
И все таки нужно следить за тем что вы кушаете до 18 ч.
Ответ от Машусик Курлина[новичек]
Не очень Эффективно! ! Лучше после 18:00 выпить стакан кефера и съесть яблоко!! ! Это на много полезнее и эффективнее!
Не очень Эффективно! ! Лучше после 18:00 выпить стакан кефера и съесть яблоко!! ! Это на много полезнее и эффективнее!
Ответ от симона м[гуру]
Очень. Проверено .
Очень. Проверено .
Ответ от Kden kden[гуру]
нет
нерво тратишь больше
нет
нерво тратишь больше
Ответ от RAZZMATAZZ- LED ZEPPELIN` FAN[эксперт]
При активной работе - да.
А при сидячей - пох.
При активной работе - да.
А при сидячей - пох.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: эффективно ли не есть после 6?
помогает ли чай ПОХУДЕЙ?
Чай Похудей не сжигает жир, а действует исключительно как слабительное и мочегонное средство. В его
подробнее...
спросили в Скакалка
Прыжки на скакалке и похудение ...
мне не помогло (,я 2 мес честно по полчаса прыгала, незнаю час это тыжело и много... .
Больше
подробнее...
Прыжки на скакалке и похудение ...
мне не помогло (,я 2 мес честно по полчаса прыгала, незнаю час это тыжело и много... .
Больше
подробнее...
эффективно ли худеть на гречке и сколько ее можно есть в день?
Судя по отзывам - эффективно.
В гречке очень много витаминов и микроэлементов, она очищает
подробнее...
Как похудеть на 10 кг без диет?
Похудеть на 10 кг без строгих диет реально, если изменить подход к питанию и добавить минимальную
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
если отказаться от сладкого, белого хлеба, и не есть после шести, поможет ли это похудеть? и как эффективно?
Отказ от сладкого и белого хлеба помогает похудеть, но главный принцип — снижение общей
подробнее...
можно ли при гречневой диете, кушать свежие огурцы, помидоры и яблоки ???
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать?
подробнее...
На гречке можно похудеть? Почему геркулес не стоит есть, если худеешь?
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать?
подробнее...
спросили в Вес Быстро
как быстро и эффективно сбросить вес без возврата. надоело ходить жиртресом
Чтобы похудеть быстро и эффективно без возврата веса, нужен комплексный подход, рассчитанный
подробнее...
как быстро и эффективно сбросить вес без возврата. надоело ходить жиртресом
Чтобы похудеть быстро и эффективно без возврата веса, нужен комплексный подход, рассчитанный
подробнее...
спросили в Похудеть
Не могу похудеть.
Если вес не уходит, организм мог перейти в режим экономии из-за дефицита калорий. Ешьте 4-6 раз в
подробнее...
Не могу похудеть.
Если вес не уходит, организм мог перейти в режим экономии из-за дефицита калорий. Ешьте 4-6 раз в
подробнее...
Как бросить есть?
Чтобы перестать переедать, нужна сила воли, как при отказе от курения, и продуманная стратегия.
подробнее...