не есть после 7

Ответ от Пользователь удален[гуру]
замените искусственное сладкое на натуральное.
внесите в свой рацион овощи и фрукты.
вам никто не мешает скучать горсть орешков, или яблоко и в 16 часов, и в 17 часов, и в 22 часа.
главное не есть много 3 раза в день.
а есть не много но раза 4 - 5 в день.
тогда и голода не будет зверского ,
и чувствовать себя будете лучше.
исключите жирное, соленое сладкое ,
всё должно быть в меру, обычную соль замените на морскую, сахар замените на мед
жирную пиццу или бутерброд с колбасой на салат из овощей с мясом или мясным паштетом.
вообщем, говорить можно массу всего, вам нужно сходить к диетологу, и полазить по десятке сайтов о здоровом и правильном питании.
почитать таблицы сочетания продуктов.
невозможно есть всё , ничего не менять, и при этом худеть, быть доброй здоровой и красивой.

Ответ от Мария Тюрганова[гуру]
1. Что бы похудеть как раз стрессы заедать не стоит, лучше выпить стакан воды. И желудок требовать не будет и нервы успокоятся.
2. Не от всякого сладкого человек полнеет. Как правило набирают вес от мучного и жирного.
3. Вообще то природой заложено, что вредно есть после 8 вечера. Именно после 8-ми в организме пища перестает перевариваться и падает камнем в кишечник.
4. Если Вы хотите есть в промежутке между приемами пищи, лучше чем нибудь утолить голод (например, легкий йогурт, яблоко или др. фрукт и т. д) . нельзя что бы Ваш организ чувствовал голод, это для него стресс и при первом же приеме пищи он заставит Вас съесть больше обычного, как бы прозапас.
5. Зеленый чай помогает расщеплять жиры в организме, а еще лучше пить зеленый чай не с сахаром или шоколадом, а с сухофруктами. И сытно, и полезно.
6. Вы должны принимать пищу понемногу за один раз, но делать это часто (4-6 раз в день) . причем лучше не смешивать более 3-х продуктов за один прием.

Ответ от Елена[гуру]
стимул нужен серьездный, для меня стимул был-любимого мужчину поразить,,, после 6 не ела ничего, и в итоге-минус 6 кг за месяц, правда нервишки стали подводить, но это уже издержки диеты видимо,,,

Ответ от ****[новичек]
Девушка, Вы когда студенткой были, мне как кажется, не особо задумывались, когда кушать.. .
Совет от студентов. Отсутствие еды - непосредственная причина не употреблять её 🙂
Физические нагрузки + много можно жидкости употреблять (если умеете готовить, например, компот - то это самое лучшее)
Можно пшеничный хлеб заменить ржаным, что ЗНАЧИТЕЛЬНО окажет положительное воздействие на организм.. .
Вот такая теория ))

Ответ от Kseniya Korobeynicova[гуру]
Должна быть сила воли! И еще это бред, что говорят после 7 не есть! ! Главное не есть за 2,5 или 2 часа до сна, потому что росле еды мы ходим и кл. зжигаются, а когда мы спим после еды они уладываются!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Вечером попробуйте есть правильную пищу, кефир, или сыр слышала можно на ночь так как в нем кальций, а кальций усваиваеться только ночью (не знаю почему, читала) . А похудеть есть хорошая диета (но она сложная) , но результат 100% на 15 дней бессолевая

Ответ от Kuklichka[эксперт]
snachalo tebe budet tyazhelo... a potom priuchishsya....ya naprimer pochti ne uzhinay... esli uzh ochen golodnaya prixodish....perekusi chemto lexkim....potom organizm sam privjknet....

Ответ от Alexandre Romanov[гуру]
Спать ложиться в половине седьмого

Ответ от Delmi[гуру]
лёгкий перекус быть должен иначе будут плохие последствия: лично у меня через неделю стали обмороки. И я плюнула на всё.Тебе такое нужно?

Ответ от Keg[гуру]
ложиться спать в18.45....меньше мучного больше ночного...

Ответ от Ксюша[новичек]
если очень хочется, то творог однопроцентный, разбавлен. йогуртом. или кефир

Ответ от Наследница РомчеГа![гуру]
Секс, физические нагрузки (можно хотьба) , меньше телек смотреть, меньше бывать дома!

Ответ от Kosha1505[гуру]
замени сладкое фруктами. а чтоб после 7 не есть... .
вот я например заказываю чтонибудь в офис часиков в 5.30.в 6, благо рядом пицерия с доставкой. там и салатики. и всякие вкусности

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]