неделя без сигарет

Ответ от Евгений Чернявский[гуру]
Первая неделя без сигарет — это самый трудный и важный рубеж, который вы уже преодолели. То, что вы можете испытывать сейчас, абсолютно нормально: организм еще помнит привычку, поэтому возможны остаточные желания или перепады настроения. Часто после начальной трудности наступает фаза раздражения или гнева, которая затем сменяется полным безразличием к курению. Многие успешно бросают благодаря сильному личному желанию и таким подходам, как книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», обходясь без лекарств. Даже если в будущем вдруг возникнет необъяснимое желание сделать затяжку, главное — не сдаваться и не начинать заново. Вы уже сделали огромный шаг для своего здоровья, и с каждым днем дышать будет всё легче.