Автор Василий Петров задал вопрос в разделе Занятия спортом
Про прокачку нижнего пресса на турнике)) и получил лучший ответ
Ответ от Аленка Немтинова[эксперт]
лучше тогда два раза в день.. . я качаю лежа, но на турнике конечно в 100 раз лучше, да и результат будет впечатлять)
Ответ от Искандер Винтру[гуру]
нет, скорее трёх месяцев, если при условии что у вас жира нет на животе. иначе сначало его нужно сбить
нет, скорее трёх месяцев, если при условии что у вас жира нет на животе. иначе сначало его нужно сбить
Ответ от Force in the spirit of[гуру]
ноги до перекладины подымай
ноги до перекладины подымай
Ответ от Екатерина Терещенко[эксперт]
За месяц не накачаешь, через парочку месяцев возможно если заниматься ежедневно.
За месяц не накачаешь, через парочку месяцев возможно если заниматься ежедневно.
Ответ от Евгений[гуру]
Нет, один месяц это слишком мало для прокачки нижнего пресса. Вообще лучше качать нижнюю часть пресса на скамейке лежа на спине, поднимая ноги к голове, здесь нагрузка идет больше.
Нет, один месяц это слишком мало для прокачки нижнего пресса. Вообще лучше качать нижнюю часть пресса на скамейке лежа на спине, поднимая ноги к голове, здесь нагрузка идет больше.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Про прокачку нижнего пресса на турнике))
спросили в Другое
Как качать плечи на турнике
Как накачать плечи на турнике
Подтягивание узким прямым хватом развивает плечевые мышцы,
подробнее...
Как качать плечи на турнике
Как накачать плечи на турнике
Подтягивание узким прямым хватом развивает плечевые мышцы,
подробнее...
Как качать нижний пресс?
Нет такого понятия как "нижний пресс", ибо прямая мышца живота единая. Но есть упражнения которые
подробнее...
Как быстро прокачать пресс хотя бы до среднего? Подскажите очень эффективные упражнения))
Подъем коленей нижний пресс
Цель: проработка нижней части пресса.
Это упражнение
подробнее...
как лучше качать пресс: на турнике и брусьях или же на полу?
Пресс есть верхних и нижний. Верхний качается подымание ног. Нижний подыманием корпуса. На брусьях
подробнее...
Как правильно качать нижний пресс на наклонной скамье ?
тут секрет есть один. не все его знают и понимают.
нужно не просто ноги поднимать, а нужно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Пресс
Возможно ли накачать пресс на турнике и брусьях? И как ещё качать пресс без нагрузки на спину?
Если говорить прямо- то ни прес ни какую иную мышцу практически не возможно накачать без общего
подробнее...
Возможно ли накачать пресс на турнике и брусьях? И как ещё качать пресс без нагрузки на спину?
Если говорить прямо- то ни прес ни какую иную мышцу практически не возможно накачать без общего
подробнее...
повесил турник в комнату, какие преимущества?
от турника в доме преимущество очевидное-штаны класно сушатся. или четыре пары
подробнее...
Как прокачать грудные мышцы на турнике? Как прокачать грудные мышцы на турнике?
Упражнения на Турнике
Подтягивание на перекладине обычным узким хватом к подбородку.