Если не качать ноги
Автор НННННННН задал вопрос в разделе Занятия спортом
Правда ли это если качать ноги то и верх будет лучше рости ??? и получил лучший ответ
Ответ от Вячеслав Кожевников[гуру]
Я бы сказал так. Не всякое упражнение на ноги даст эффект на торс, а лишь некоторые. К примеру приседание со штангой на плечах даёт очень большей выброс тестостерона в кровь, и растут абсолютно все мышцы, расширяется спина и грудная клетка, и вообще приседание это великое упражнение. Ещё становая тяга, но она полезна тем, что при тяге напрягаются вообще все мышцы организма, конечно при тяге в основном нагрузка идёт на ноги и спину, но остальные мышцы тоже растут неплохо. Вот =)
Источник: Сам 7 лет занимался лифтингом и тяжелой. Удачи вам.
Ответ от David Khiryanov[новичек]
Нет. от этого у тебя просто растянутся мышцы и эффект будет, что у тебя длинные ноги... лучше повиси на турнике...
Нет. от этого у тебя просто растянутся мышцы и эффект будет, что у тебя длинные ноги... лучше повиси на турнике...
Ответ от Ѐоман Попов[гуру]
Это вряд ли, расти все будет так, как расти должно по предрасположенности.
А вот сбалансированность нагрузок на разные группы мышц - это необходимость.
Это вряд ли, расти все будет так, как расти должно по предрасположенности.
А вот сбалансированность нагрузок на разные группы мышц - это необходимость.
Ответ от Матвей Жаров[гуру]
Если ты будешь качать ноги изолирующими упражнениями, то роста не будет. Но есть такое упражнение базовое как приседания. Приседание - это упражнение вовсе не для ног как многие считают. Приседание - это упражнение для развитие всего тела. Секрет в приседаниях в том, что они стимулируют общий кровоток, а значит, что верх в том числе будет лучше насыщаться кровью и всевозможные доставки полезных веществ присутствуют. Может быть от этого и пошла молва, что ноги качают все. Дело не в ногах, а в упражнениях, удачи!
Если ты будешь качать ноги изолирующими упражнениями, то роста не будет. Но есть такое упражнение базовое как приседания. Приседание - это упражнение вовсе не для ног как многие считают. Приседание - это упражнение для развитие всего тела. Секрет в приседаниях в том, что они стимулируют общий кровоток, а значит, что верх в том числе будет лучше насыщаться кровью и всевозможные доставки полезных веществ присутствуют. Может быть от этого и пошла молва, что ноги качают все. Дело не в ногах, а в упражнениях, удачи!
Ответ от Александр Б.[гуру]
Да, это правда, так как упражнения на ноги (приседания со штангой), задействуют 2/3 части тела и включает общий процесс адаптации арганизма!
Да, это правда, так как упражнения на ноги (приседания со штангой), задействуют 2/3 части тела и включает общий процесс адаптации арганизма!
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Однозначно так! Приседаниями ты раскручиваешь общий метаболизм и стимулируешь повышенную выработку эндогенного тестостерона и гормона роста.
Однозначно так! Приседаниями ты раскручиваешь общий метаболизм и стимулируешь повышенную выработку эндогенного тестостерона и гормона роста.
Ответ от Игорь Литвинов[гуру]
Конечно правда, немалая часть массы находится в ногах, и при увеличении массы ног, увеличиться общая масса тела, что увеличит кровоток.
Конечно правда, немалая часть массы находится в ногах, и при увеличении массы ног, увеличиться общая масса тела, что увеличит кровоток.
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
да, всё верно. Вячеслав Кожевников отличный ответ написал, а первый ответивший нагородил ерунду, да ещё и наврал по ходу, что сам к этому отношение имеет
да, всё верно. Вячеслав Кожевников отличный ответ написал, а первый ответивший нагородил ерунду, да ещё и наврал по ходу, что сам к этому отношение имеет
Ответ от Fitnesspoint ru[гуру]
Это правда. Так как при приседаниях наблюдется улучшение выработки гипофизом гормона роста,
тем самым приседания оказывают положительное влияние на другие тренировочные дни.
Это правда. Так как при приседаниях наблюдется улучшение выработки гипофизом гормона роста,
тем самым приседания оказывают положительное влияние на другие тренировочные дни.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Правда ли это если качать ноги то и верх будет лучше рости ???
Если человек интроверт, как научиться общаться с людьми ?
ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ ТОТ ФАКТ, ЧТО НЕТ ХОРОШИХ ИЛИ ПЛОХИХ ПСИХОТИПОВ.
Все люди прекрасны тогда,
подробнее...
Какие группы мышц качать с какими? Напишите про все группы мышц, что с чем качать?
Жим лежа- участвуют плечи, устают плечи значит качать верх груди нельзя (тоже плечи работают) ,
подробнее...
Для роста мышц, обязательно ли делать упражнение до отказа и делая несколько подходов, а не один ?
Отказнойнеотказной тренинг, количество подходов, время восстановления-все это различные методики
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Сколько раз в неделю нужно качать ноги в тренажерном зале?
Если хочешь развить силу ног делай минимум подходов, но с максимальным весом. Советую лучше всего
подробнее...
Не качается пресс.
Попробуй давать нагрузку на весь пресс, Т. е. -делать складки (одновременно поднимая ноги и руки,
подробнее...
спросили в Обшивка Реле
Ваз 2112 реле бензонасоса. гне находится реле бензонасоса на Ваз 2112. Бензонасос не качает.
В ногах пассажира снимаете обшивку с консоли и увидите реле и предохранители. Реле номер шесть и
подробнее...
Ваз 2112 реле бензонасоса. гне находится реле бензонасоса на Ваз 2112. Бензонасос не качает.
В ногах пассажира снимаете обшивку с консоли и увидите реле и предохранители. Реле номер шесть и
подробнее...
качаем ноги после спины
на самом деле это логично. ведь упражнения и на ноги и на спину являютс базовыми, т. е. нагружают
подробнее...
спросили в Спорт
Обязательно ли качать ноги, если я хочу набрать мышечную массу?
Конечно же надо!! !
Ноги - это сосредоточение силы человека! Самые сильные мышцы тела человека
подробнее...
Обязательно ли качать ноги, если я хочу набрать мышечную массу?
Конечно же надо!! !
Ноги - это сосредоточение силы человека! Самые сильные мышцы тела человека
подробнее...
Какие существуют программы прокачки бицепса для женщин?
Многие бодибилдеры считают тренинг бицепсов чуть ли не самой важной частью тренировочного процесса.
подробнее...
Если бегать, каким будет результат? какие мышцы будут качаться и качаются ли они вообще при беге???
КАК И НА КАКИЕ МЫШЦЫ ВЛИЯЕТ БЕГ Прежде всего, бег ничего не «качает» и «увеличить объем бедер,
подробнее...