Норма холестерина и сахара в крови
Автор ПОЖУЖЖИМ?!! задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Какова допустимая норма сахара в крови? Как понизить холестерин в крови? и получил лучший ответ
Ответ от Lusinda[гуру]
Льняное масло. 2-3 чайные ложки в день в течении 3-4 месяцев.
Масло льняное применяется:
для профилактики и вспомогательного комплексного лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ишимической болезни сердца, атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта) , уменьшения вероятности тромбов;
для нормализации работы кишечника, при желудочно-кишечных заболеваниях (гастритах, колитах, запорах) ;
при сахарном диабете;
для улучшения функционирования печени;
для профилактики заболеваний щитовидной железы;
для профилактики и вспомогательного лечения онкологических заболеваний (рак) ;
для снижения уровня холестерина и триглицеридов;
в народной медицине от глистов, изжоги, различных язв;
для улучшения состояния кожи и волос;
как обязательный элемент в рационе беременных для правильного развития головного мозга будущего ребёнка;
для похудания
lusinda
Мастер
(1899)
Натощак. Оно конечно не очень приятное на вкус, горьковатое, но проглотить можно. Если три раза в день не получается, можно пить по десертной ложке утром и на ночь.
допускается до 6 м/м . Это норма содержания сахара в крови. А вот по поводу холестерина не знаю, у меня он в норме.
Норма сахара в крови не должна превышать 4,6 м/м. если около 5 м/м - то надо бить тревогу - это предпосылка сахарного диабета. Счтобы снизить холестерин в крови - нужно чистить сосуды (Капиларом) и не питаться жирной пищей.
Основу диеты, предложенную канадцами, составил соевый белок - как в виде молока, так и в виде соевого мяса. Также в диету по снижению холестерина входят каши и другие продукты из овса и ячменя, которые содержат много растительной клетчатки. Источником белка являются также миндальные орехи и блюда, приготовленные с ними. с высоким содержанием соевого белка, орехов и зерновых волокон. Вместо животных жиров в диету включили маргарин, соусы и салатные заправки на основе растительных масел с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот - так называемого "хорошего" холестерина. В диете по снижению холестерина непременно присутствуют семена подорожника блошиного, которые можно купить в аптеках. К привычным овощам рекомендовано добавить баклажаны и бамию - плоды-коробочки растения гибискус съедобный. В последнее время бамия появилась в супермаркетах в виде замороженных полуфабрикатов.
Также желательно включить в меню больше бобовых (горох, бобы, чечевица) , злаков, рыбы и фруктов и чаще готовить еду на оливковом масле. Соя, овощи, фрукты - содержат растворимую в воде растительную клетчатку (пектин, клейковину) .
Грецкие и миндальные орехи также хороши в понижении "плохого" холестерина. Они содержат омега-три-жирные кислоты, которыми также богаты жирные сорта рыбы (лосось, тунец и другие) и помогают содержать кровеносные сосуды здоровыми и упругими. Омега-три-жирные кислоты снижают уровень наиболее вредных жиров, которые откладываются на стенках сосудов и способствуют их закупорке.
Пектина много в черной смородине, сливах, абрикосах, моркови, яблоках. Способствует снижению холестерина и клейковина, которая содержится в зерновых: хлебе из муки грубого помола, крупах (овсяной, гречке) , неполированном рисе, отрубях. Эти продукты позволяют снизить уровень холестерина и уменьшить риск многих заболеваний.
Допустимая норма сахара в крови- 80-120 мг%.А чтобы понизить холестерин, надо соблюдать диету, пить какие нибудь лекарства по назначению врача, вести здоровый образ жизни.
Еще и поголодать можно. И новые мед препараты есть, понижающие уровень холестерина.
Но у меня по этому поводу свое мнение. У меня в крови понижен уровень кальция нижняя допустимая норма, посоветовали принимать кальций и что Вы думаете? через год у меня вырос камешек в желчном пузыре. Я связываю это с приемом витаминов кальция. Одно лечим, а другое...
Норма сахара до 5,5.А холестерин-это диета, чистка сосудов и еще спец. препараты, кот должен назначить врач.
норма глюкозы-3.3-5.5 ммоль/л. Холестерин снижают статинами (симвастатин), курс 2-3 недели.