питание при повышенном сахаре и холестерине

Ответ от Елена Терентьева[гуру]
Для уменьшения уровня холестерина в крови необходимо выполнять правила холестерин диеты: 1.Ограничить количество съедаемых яиц до 1-2 в неделю2.вместо сливочного масла использовать растительное3.вместо цельного использовать обезжиренное или нежирное молоко4.чтобы уменьшить потребление жиров, содержащихся в мясных продуктах, нужно не есть мяса 2 дня подряд. Особенно вреден мясной жир.5.свинина, бекон, сосиски содержат большое количество насыщенных жиров.6.любителям мяса рекомендуется хороший и экономичный способ – покупать его в меньших количествах, а к небольшому куску мяса добавлять овощи.7.не жарить продукты: обычно при этом количество насыщенных жиров увеличивается. Если же вы их жарите, то избегайте применения насыщенных жиров, содержащихся в сливочном масле и животных жирах.Диета при повышенном холестерине рекомендует: капусту, свеклу, редьку, тыкву, баклажаны, сою, бобы, горох, лук, фасоль, яблоки, красную и черную смородину, малину, вишню, овсяную и гречневую кашу, морскую капусту. Хотя бы 1-2 раза в неделю на вашем столе должна быть рыба. Полезен зеленый чай дни. При использовании диеты при повышенном холестерине не рекомендуется: жирные мясные и молочные блюда, почки, мозги и колбасы; дневная норма соли не должна превышать 2-3 г. Вредно пить сырую воду. При сахарном диабете надо ограничить употребление легкоусвояемых углеводов. Это сахар, мед, варенье и джемы, конфеты, сдоба и другие сладости, сладкие фрукты и ягоды: виноград, бананы, изюм, финики. Нередко встречаются даже рекомендации полностью исключить эти продукты из рациона, но это действительно необходимо лишь при тяжелой форме диабета. При легкой же и средней, при условии регулярного контроля уровня сахара в крови, употребление небольшого количества сахара и сладостей вполне допустимо

Ответ от Ёергей Ацилу[гуру]
Не рекомендуется- соленое, копченое, жирное, кофе, курение, алкоголь, особенно ликеры..

Ответ от Дан[гуру]
исключается сладкое сахар можно заменить стивией-это таблеточки из растения обс натуральный продукт и попробуйте исключите гречку это странно ведь ее рекомендуют а вот у моей мамы резко подскакивает сахар от гречки и риса можно форель семгу жир этих рыб не со держит холестирина моно не сладке фрукты и продукты с низким содержанием жиров а вообще то повышение давления связано с изменением сахара он может прыгать независимо от диеты желаю здоровья

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]