Автор Ўлия Широкова задал вопрос в разделе Занятия спортом
что дают аминокислоты и не опасны ли они??? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Кац[гуру]
Аминокислоты - важнейший компонент питания профессиональных спортсменов. Свободные аминокислоты и пептиды - результат полной гидролизации (расщепления) белковых молекул. Аминокислоты начинают всасываться в кровь непосредственно в желудке и попадают в ткани организма через 10-15 минут после приема. Прием полных аминокислотных комплексов после интенсивных тренировок имеет решающее значение для эффективного восстановления истощенной мышечной ткани. Только в этом случае наиболее полно используется потенциал повышенного гормонального фона, возникающего в организме по окончании тренировки. Аминокислоты ускоряют рост мышечной массы и силы. Усвоение свободных аминокислот не требует дополнительной энергии и не тормозит восстановление энергозапасов в мышечных клетках. Особое значение имеет комплекс аминокислот ВСАА, содержащие только аминокислоты с разветвленной цепью изолейцин, лейцин и валин.
Аминокислоты - это натуральная добавка. Аминокислоты полностью безопасны и допустимы к приему без ограничений.
Не надо путать со стеройдами вполне безопасный продукт сам употребляю! уже 2 года и все нармально! Лучше принимать с протеином.Я так делаю 1литр кефира или жидкого йогурта добавить 3 -4яйца белка, 100грамм творога, 3-4 ложки протеина, пить до тренировки и после + аминокислоты! Вот и все! я пью мне помогает! переносить тежелые тренировки!
Достали эти глупые вопросы про протеин и аминокислоты, это обычный просто денатурированый. Рассматривайте их как молоко, ну или в больших количествах как мясо. Это просто источник белка. И с ним как и со всем другим нельзя просто перебирать, а то дурно скажется на почках. Если задуматься то и стероиды не несут большого вреда при грамотном использовании.
амнокислоты важны для питания клетки, не опасны только 100% натуральные пиши дам ссылку
Для чего нужно бцаа?
Для начала разберем что такое ВСАА ( аминокислоты)
Аминокислоты - это составные части
подробнее...
Так все же! Надо ли обязательно есть CASEIN или нет перед сном? Да он усваевает долго, а смысл? ЗАЧЕМ??
Как это зачем)) ) От разрушения мышечной ткани во время сна, т. к. ночью нет подпитки белом. Не
подробнее...
Можно ли принимать аминокислоты на сушке
ищеш новый способ спустить в унитаз дорогой препарат!? аминокислоты жир не сжигают, перед
подробнее...
Подскажите, а полезна ли овсянная каша? Если да, то чем.
Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее — именно к такому
подробнее...
есть кто-то кто долго голодал??? продолжается ли потеря веса после голодания?
Ответ: нет.
Возможна даже такая ситуация, которая покажется вам невероятной - жир теряется, а
подробнее...
Какая каша более низкоколорийна?? ? Благодаря какой каше можно похудеть?
Диетологи утверждают, что поправиться от каши невозможно, разумеется, если кушать их в разумных
подробнее...
Какой протеин посоветуете для набора мышечной массы? Ну и какой лучше тип брать сывороточный? комплесный?
Из всех спортивных добавок самыми ценными являются те, которые дают нам белок, так как белок для
подробнее...
посоветуйте протеины и как их пить
Из всех спортивных добавок самыми ценными являются те, которые дают нам белок, так как белок для
подробнее...
Нужно ли принимать BCAA в дни отдыха?
нужно
эти амины синтезируются. в отличии от заменимых аминокислот
бца и витамины обязательны.
подробнее...
нужно ли пить креатин на ночь?
Время приема креатина непосредственно перед тренировкой признано не самым подходящим, хотя многие
подробнее...
Как часто нужно (и нужно ли?) купать кошку?
Купайте кошку, по мере необходимости, следуя советам ветеринарного врача. Одних кошек можно купать
подробнее...
как принимать mega gainer? и нужно ли его применять в не тренеровачные дни?
Hi-Protein Mega Gainer от Dymatize — это мощная гейнер-формула, разработанная, чтобы дать
подробнее...
как правильно принимать bcaa 1000?производитель советует по 2 капсулы, читал что этого мало. Нужно ли пить в дни отдыха?
Как принимать BCAA?
Оптимальная однократная доза BCAA составляет 4-8 грамм, 2-3 раза в
подробнее...
чем полезна овсянка (на воде)??))
Овес – ценный питательный продукт, богатый комплексными углеводами, высококачественными белками и
подробнее...
Чем полезен сельдерей? Нужно ли его кушать сырым? Он ведь такой... невкусный..
Сельдерей считается кладовой здоровья издавна. Еще Гиппократ знал о полезных свойствах сельдерея и
подробнее...