Автор Masha задал вопрос в разделе Спорт
После тренировки в фитнес зале набираю вес,почему? и получил лучший ответ
Ответ от Alex L[мастер]
:-))), смешные люди конечно...,ну как мышцы начинать расти сразу после тренировки...?
ТЫ ПРОСТО ПЬЁШЬ МНОГО ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, ВОТ И ВСЁ ОБЬЯСНЕНИЕ...(вода ведь тоже весит), ОНА ПРОСТО НЕ УСПЕВАЕТ ВЫЙТИ(в том количестве что ты её употребила) К ТОМУ МОМЕНТУ КОГДА ТЫ НА ВЕСЫ СТАНОВИШСЯ...
Есле ты хочешь узнать сколько ты сбросила на тренировке...,то потерьпи...,проснись на следующий день и стань на весы...
А ещё у тебя СКОРЕЕ ВСЕГО не правильный цыкл упражнений...,нет, не неправильный, а не расчитаный на тот эффект который ты ожыдаешь...(на сброс баласта)
Ответ от Ўлия[гуру]
мышечная масса растёт вот и вес набирается
мышечная масса растёт вот и вес набирается
Ответ от Анастасия[активный]
тебе дают не те упражнения!те надо збросить, а те мышцы наращивают!попроси изменить программму!
тебе дают не те упражнения!те надо збросить, а те мышцы наращивают!попроси изменить программму!
Ответ от Michelangelo[эксперт]
Нагрузка наверное не аэробная,а с большими весами. Нужна аэробика,скорей всего! Спроси у тренера
Нагрузка наверное не аэробная,а с большими весами. Нужна аэробика,скорей всего! Спроси у тренера
Ответ от Neo[гуру]
не ешь после занятий в течении 40 мин-часа - идет прямо в жир, пей минералку - шлаки выводит
не ешь после занятий в течении 40 мин-часа - идет прямо в жир, пей минералку - шлаки выводит
Ответ от Ђихий[гуру]
мышечная ткань в полтора раза тяжелее жировой. Мышцы растут... 😉
Это нормально.
Если есть избыточный вес - нужно обратить внимание на питаниею
мышечная ткань в полтора раза тяжелее жировой. Мышцы растут... 😉
Это нормально.
Если есть избыточный вес - нужно обратить внимание на питаниею
Ответ от Marshall[мастер]
Диета-убарть на минимум жиры и углеводы.
В зале заниматься в основном аэробными упражнениями :Бег трусцой(не просто бег,а именно такой),велосипед,упражнения с долгой продолжительнойстью.Правельное питание во второй половине дня.И здоровый сон очень важен)
Диета-убарть на минимум жиры и углеводы.
В зале заниматься в основном аэробными упражнениями :Бег трусцой(не просто бег,а именно такой),велосипед,упражнения с долгой продолжительнойстью.Правельное питание во второй половине дня.И здоровый сон очень важен)
Ответ от Китин[гуру]
мышца растет скоро Шварц сдохнет от зависти!
мышца растет скоро Шварц сдохнет от зависти!
Ответ от МОСТовой[гуру]
мышцы меняют форму
мышцы меняют форму
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: После тренировки в фитнес зале набираю вес,почему?
спросили в Протеин
что такое протеины?
Что такое протеин?
Протеин, он же белок, важен для восстановления и роста мышечных тканей.
подробнее...
что такое протеины?
Что такое протеин?
Протеин, он же белок, важен для восстановления и роста мышечных тканей.
подробнее...
Люди помогите... у кого есть личный опыт расскажите как набрать вес кг 10-15???Я уже комплексую от своей худобы (((
Набираем вес: правила питания
Как набрать вес за короткий срок и остаться здоровым —
подробнее...
почему вес не уходит?
3 недели это хорошо продолжайте в том же духе, объемы уходят так как мышцы подтянулись, на вес
подробнее...
Вес остается прежним, талия уменьшается, процент жира тоже, но скудная масса тела увеличивается. Что это значит?
не знаю. нельзя набирать и худеть
сам понял что
подробнее...
как набрать вес парню в 20 лет при 175 см и 50кг?
недавно меня мучал такой же вопрос! я сам хотел поправиться, тоже недоставало для нормы аж 15 кило!
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Почему человек может так быстро набирать вес? С чем может это быть связано? И как можно правильно сбросить лишнее?
Как похудеть
Ваш вес - категория генетическая. Но это не приговор! Бывает так: вы сели на
подробнее...
Смогу ли похудеть на пп и спорте
Если каждый день - то точно НЕТ. Организму надо давать отдых. Оптимально считается 3 тренировки в
подробнее...
спросили в Сделать
Подскажите как сделать протеиновый коктейль или пищу дома.
Протеиновый коктейль дома
Как известно, белок незаменим для набора веса и мышечной
подробнее...
Подскажите как сделать протеиновый коктейль или пищу дома.
Протеиновый коктейль дома
Как известно, белок незаменим для набора веса и мышечной
подробнее...
спросили в Рост Мышцы
Помогите пожалуйста=)Какие что нужно есть на завтрак обед и ужин каждый день для роста мышц ?
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
Помогите пожалуйста=)Какие что нужно есть на завтрак обед и ужин каждый день для роста мышц ?
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях?
Протеиновый коктейль дома
Как известно, белок незаменим для набора веса и
подробнее...
Возможно ли набрать мышечную массу занемаясь на турнике а не в качалке ?
Привет Ромашка. Я мастер спорта по пауерлифтингу. (Силовое трое борее) .
Я начинал заниматься
подробнее...
Как не потерять мышечную массу в армии ?
Привет Ярик!
Во- превых нужно подобрать оптимальную нагрузку. Твои энерго-затраты не должны
подробнее...
спросили в Эктоморф
Как употреблять гейнер.
Рекомендации принимать гейнер направлены, прежде всего, бодибилдерам, которые трудно набирают вес,
подробнее...
Как употреблять гейнер.
Рекомендации принимать гейнер направлены, прежде всего, бодибилдерам, которые трудно набирают вес,
подробнее...
В 18 лет грудь еще растет?.
Период самого активного роста приходится на 13-15 лет. В этом же возрасте появляется пигментация на
подробнее...
сколько каллорий в среднем надо человеку в день?
Подростки в возрасте 11–13 лет
2500–2700
Подростки в возрасте 14–17 лет