отжимания от пола какие мышцы качаются

Ответ от .[гуру]
Отжимания от пола мышцы груди качают на «ура» – достаточно немного изменить хват при выполнении упражнения, и вы задействуете любую область грудных. Наклон тела также даст различные результаты: положение головой вверх стимулирует нижнюю часть грудных мышц, головой вниз – верхнюю часть. Широкая постановка рук способствует накачке внешней области грудных. Самый сильный эффект, по мнению экспертов, приносят отжимания с широко расставленными кистями и ступнями на высокой опоре – при этом мышцы груди очень сильно растягиваются, что позволяет быстро "подрезать" грудные.
Широко распространенные отжимания на кулаках помогают развить группы мышц пальцев и ладони со стороны большого пальца, а также способствуют улучшению постановки кулака для удара – например, для спортсменов, занимающихся боевыми искусствами.
Источник: Отжимания являются самым быстрым способом достичь нужного рельефа .