Автор Герман Одинцов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какие мышцы тренируются во время отжимания "кузнечиком"? и получил лучший ответ
Ответ от Immortal[гуру]
Разница небольшая, смысл в том, что при таких отжиманиях основной упор возьмут на себя трицепсы, а при расставленных руках - грудные мышцы. Но отжимания это одно из базовых смешанных упражнений, поэтому развиваются сразу несколько мышечных групп одновременно. Можно чередовать разные виды отжиманий, для баланса так сказать.
Ответ от Андрей Басс[мастер]
Кузнечком - большая нагрузка на трицапс, малая на грудь, а обычное отжимание - хорошо работает грудь. Упор лёжа принять !!
Кузнечком - большая нагрузка на трицапс, малая на грудь, а обычное отжимание - хорошо работает грудь. Упор лёжа принять !!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какие мышцы тренируются во время отжимания "кузнечиком"?
Чем можно заменить разгибания на блоке. С штангой или гантелями
Как я понял, речь идет о жиме вниз на верхнем блоке. Это упражнение является изолирующим и, в
подробнее...
Как получить плоский живот за короткое время? Какие упражнения для пресса вам нравятся?
Доставайте гимнастический коврик, располагайтесь удобнее. Здесь вы сможете найти самые эффективные
подробнее...
Какие и как качает мышцы Криштиано Роналдо! Просто у него такая фигура! Подскажыте пожалуйста!!!
Программа тренировок Криштиану Роналду
Индивидуальная программа, учитывающая его
подробнее...
Помогите составить программу тренировки по армреслингу
Возможны разные варианты проведения тренировок по армрестлингу. В данной статье мы приведем
подробнее...
как сделать выход силой на одну руку?
а ты подтягивайся рывком и когда до перекладины остаётся см 5-7, резко выбрасывай руку с поворотом
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Пресс Пресса
Купила себе колесо для пресса. занимаюсь....вроде как правильно...а пресс не болит:(((
У меня такой же приспособление.
Самая распрастраненнная ошибка при этом, попу выпячивать.
подробнее...
Купила себе колесо для пресса. занимаюсь....вроде как правильно...а пресс не болит:(((
У меня такой же приспособление.
Самая распрастраненнная ошибка при этом, попу выпячивать.
подробнее...
поделитесь, как лечили воспаление седалищного нерва в домашних условиях? спасибо.
Аппликатор Кузнецова, каждый вечер по 30-40 минут. Мази мне не помогали и уколы диклофенак,
подробнее...
Как накачать мышцы шеи? (желательно на турнике или с гантелями)
поза как отжимание только опора не руки а голова, руки можно за спину и движение вперёд назад лево
подробнее...
спросили в Отжимания
Что даёт отжимание от пола?
Смотря как отжиматься. Можно отжимаясь развивать разные группы мышц: с широко расставленными руками
подробнее...
Что даёт отжимание от пола?
Смотря как отжиматься. Можно отжимаясь развивать разные группы мышц: с широко расставленными руками
подробнее...
спросили в Гантели
Как накачать предплечье с помощью гантелей? Отжиманиями растет только грудь и плечи. Нужна именно кисть - предплечье!
Есть пару упражнений, правда без гантелей, но эффективность хорошая. Упр. на внешнею часть: кладете
подробнее...
Как накачать предплечье с помощью гантелей? Отжиманиями растет только грудь и плечи. Нужна именно кисть - предплечье!
Есть пару упражнений, правда без гантелей, но эффективность хорошая. Упр. на внешнею часть: кладете
подробнее...
спросили в Мышцы Otzoman
Какие группы мышц развивает отжимание руками на брусьях?
преимущественно трицепсы и задействованы широчайшие мышцы
подробнее...
Какие группы мышц развивает отжимание руками на брусьях?
преимущественно трицепсы и задействованы широчайшие мышцы
подробнее...
10 упражнений по физкультуре
Комплекс упражнений:
поставить ноги вместе, встать на носки, присесть, затем медленно
подробнее...
Как лучше всего качать пресс? ( ответьте те у кого он есть!)
Мы советуем включать в свои тренировки некоторые из следующих проверенных упражнений. Они не самые
подробнее...
спросили в Запястье
Как укрепить запястья?
Вот некоторые упражнения, которые можно выполнять для укрепления запястья.
1. Стойка в упоре
подробнее...
Как укрепить запястья?
Вот некоторые упражнения, которые можно выполнять для укрепления запястья.
1. Стойка в упоре
подробнее...