Овсянка на воде калорийность на 100
Автор Кулинар задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Есть вопрос. Сколько калорий в овсяной каше на воде? и получил лучший ответ
Ответ от Крэкс-пэкс-фэкс[гуру]
На 100 г - Калории - 88 ккал, Белки - 3,0 грамма, Жиры - 1,7 грамма, Углеводы - 15 грамм
Овсяная каша богата ценными растительными белками. Имеет высокое содержание растительных жиров и, следовательно, высокую энергетическую ценность. Содержит глютен. Этой крупе также свойственно максимальное содержание пищевых волокон. В ней есть витамины В1, В2, РР, Е, соли кальция, фосфора, железа и магния.
Особенность каши: высокая суммарная пищевая ценность. Она – прекрасный адсорбент солей тяжелых металлов, что особенно важно для жителей крупных промышленных городов.
По содержанию белковых веществ (13 процентов) и жиров (6 процентов) овес – лидер среди зерновых. Белковые вещества представлены авенином и авеналином, которые содержат все незаменимые аминокислоты, а потому считаются полноценными. Кроме того, эти белки еще и прекрасно усваиваются. Высокое содержание крахмала в злаке наполняет продукты питательной ценностью.
Жиры овса отличаются высокой долей ненасыщенных жирных кислот, но, к великому сожалению, они очень нестойкие, и именно из-за этого овсяная крупа при хранении может быстро портиться.
сколько калорий в тарелке овсянки?
100 гр -370 кл. я готовлю-2 ст л. овсянки, 180 мл воды, 1 чай л мёда, 10 гр сливоч. масла. ешь по
подробнее...
Скажите сколько калорий в овсяных хлопьях свареных на воде??? Просто на упаковке написано что аж 350 в 100 гр....
это в сухих хлопьях 350... а сколько г каши получится из 100 г хлопьев? вот и уменьшай.. . думаю,
подробнее...
На гречке написана калорийность на 100 г. Имеется ввиду сухово вещества, или сваренного?
Отварная гречка (ядрица)
Разваривается раза в четыре с половиной. Калорийность 100 г сваренной
подробнее...
помоги пжлст составить меню на неделю на 1700 каллорий в день... плиииз ^_^ не трудно?)
вода
Чай с лимоном
(14507)
Умеешь если калории считать, сам посчитай,
подробнее...
сколько калорий в каше овсянке на воде в 4 ст ложках?
Каши – основа диетического и лечебного питания, их пользу для организма трудно переоценить. Хотя в
подробнее...
На 100 г.сухой овсянки-305 ккал, на 100г вареной сколько?
крупы развариваются обычно в 3 раза.
т. е. если вы взяли 100 г сухой овсянки и сварили ее на
подробнее...
Какая каша более низкоколорийна?? ? Благодаря какой каше можно похудеть?
Диетологи утверждают, что поправиться от каши невозможно, разумеется, если кушать их в разумных
подробнее...
Хочу поправиться!
я тож худая. я тебя понимаю.
Вот нашла один рецептик! Белковый коктель. Полезен не только
подробнее...
Диета при язве желудка. Скажите какая диета при язве желудка правильная, что можно есть, а что нельзя при язве?
Самое важное это кушать осторожно и небольшими порциями. Переедать нельзя ни в коем случае!
Сколько калорий в отварных хлопьях геркулеса на воде в 100 граммах?
калоризатор. ру - регистрируйтесь и получайте массу полезной информации. В том числе и по калориям,
подробнее...
Как называется и где такое пекут?
КЕКС (англ. cakes — пирожные) — сладкое кондитерское изделие с изюмом или орехами, выпекаемое
подробнее...
Подскажите низкокалорийные каши?)) ) кроме гречки
все каши имеют примерно одну калорийность
но если вы худеете-то овсянка вам в
подробнее...
Сколько калорий в одном стакане овсяной каше свареной на воде?
Овсянка - низкокалорийное блюдо. Овсянка на молоке имеет калорийность 105 ккал на 100 г крупы, а
подробнее...