Автор Koteiko задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
овсянка по утрам и получил лучший ответ
Ответ от Migalka[мастер]
овсянка поможет вам похудеть, ТОЛЬКО если вы будете ее есть не только без меда, но и без сахара и соли.... а за какой срок и на сколько зависит от особенностей вашего организма)) ) главное начать, и не отступать))
Ответ от Лада Турбина[гуру]
Похудеть не поможет, поможет поправить здоровье.
Я через день готовлю овсянку. Только на воде и без сахара и меда, но с растительным маслом. Мне - вкусно!
Кста... это очень ошибочное мнение, что без ужина похудеешь. Уж лучше моно-диеты, чем пропускать прием пищи, главное не ужираться, исключить саха вообще и есть побольше овощей и фруктов.
Похудеть не поможет, поможет поправить здоровье.
Я через день готовлю овсянку. Только на воде и без сахара и меда, но с растительным маслом. Мне - вкусно!
Кста... это очень ошибочное мнение, что без ужина похудеешь. Уж лучше моно-диеты, чем пропускать прием пищи, главное не ужираться, исключить саха вообще и есть побольше овощей и фруктов.
Ответ от светлана красина[гуру]
одной овсянки мало. . тут полный комплекс нужен, а вообще нужно поменьше есть- тогда оганизм за счет нехватки нужных элементов из вне будет забирать ресурсы накопленные в организме. . легкое чувство голода должно быть всегда, как говорят хочешь есть- попей воды- обмани организм.. . потому что даже если есть один раз в день, и тем более плотно, организм возмет свое все равно.. . удачи..))
одной овсянки мало. . тут полный комплекс нужен, а вообще нужно поменьше есть- тогда оганизм за счет нехватки нужных элементов из вне будет забирать ресурсы накопленные в организме. . легкое чувство голода должно быть всегда, как говорят хочешь есть- попей воды- обмани организм.. . потому что даже если есть один раз в день, и тем более плотно, организм возмет свое все равно.. . удачи..))
Ответ от Stay away[гуру]
Только и ужин нужен, и ещё 2 перекуса (можно фруктом, можно кефиром, не жирным йогуртом...) , короче 5 разовое питание и воды нужно 2 литра в день пить. Где то по 2 кг в месяц стабильно будет уходить, сначала даже больше может. Только ещё нужна физкультура какая то.
Только и ужин нужен, и ещё 2 перекуса (можно фруктом, можно кефиром, не жирным йогуртом...) , короче 5 разовое питание и воды нужно 2 литра в день пить. Где то по 2 кг в месяц стабильно будет уходить, сначала даже больше может. Только ещё нужна физкультура какая то.
Ответ от Михаил Мальков[гуру]
если вы хотите похудеть в кротчайшие сроки то рецепт один-каша желательно гречневая (хорошо усваивается организмом) в строго отведённое время и бег (альтернатива длинные пешие походы) за соблюдением всех правил результат на 5-ый день гарантирован (не желаемый но по крайней мере значительные позитивные сдвиги следите во время бега за сердцем!!!!)
если вы хотите похудеть в кротчайшие сроки то рецепт один-каша желательно гречневая (хорошо усваивается организмом) в строго отведённое время и бег (альтернатива длинные пешие походы) за соблюдением всех правил результат на 5-ый день гарантирован (не желаемый но по крайней мере значительные позитивные сдвиги следите во время бега за сердцем!!!!)
Ответ от Ўлия Пояркова[активный]
Так вкусно рассказываете, захотелось овсяной кашки с медом и изюмом!
Полезная вещь, но для похудения этого маловато . Хорошо бы не есть после
18-19
Так вкусно рассказываете, захотелось овсяной кашки с медом и изюмом!
Полезная вещь, но для похудения этого маловато . Хорошо бы не есть после
18-19
Ответ от Андрей Кистенев[гуру]
да лорды едят держат фигуру
да лорды едят держат фигуру
Ответ от Майская[гуру]
Я овсянку готовлю так: Высыпаю геркулес в тарелку, заливаю его кефиром или ряженкой, туда же режу фрукты.
Или просто заливаю горячей жидкостью и закрываю крышкой. Держу 5 минут.
Иногда покупаю мюсли.
Я овсянку готовлю так: Высыпаю геркулес в тарелку, заливаю его кефиром или ряженкой, туда же режу фрукты.
Или просто заливаю горячей жидкостью и закрываю крышкой. Держу 5 минут.
Иногда покупаю мюсли.
Ответ от Cветлана ---[гуру]
я поклоница овсянной каши считаю что при регулярном приеме ( я ем утром ежедневно) нормализуется работа ЖКТ и пищеварительной системы. Варю очень просто на 3 стакана жидкости (беру один стакан воды) как закипит добавляю 1 ст геркулеса довожу до кипения выключаю огонь и закрываю крышкой. (совет диетолога) полчайной ложки меда или курага и чернослив. Очень вкусно и ненадоедает.
я поклоница овсянной каши считаю что при регулярном приеме ( я ем утром ежедневно) нормализуется работа ЖКТ и пищеварительной системы. Варю очень просто на 3 стакана жидкости (беру один стакан воды) как закипит добавляю 1 ст геркулеса довожу до кипения выключаю огонь и закрываю крышкой. (совет диетолога) полчайной ложки меда или курага и чернослив. Очень вкусно и ненадоедает.
Ответ от Еrrare humanum est[гуру]
к овсянке добавьте кусок нежирного мяса и овощной салат, а мед положите в чай или кофе и пейте на голодный желудок. Ужин желательно не пропускать - но в ужин есть только сырые овощи.
Так же не забудте что нить съесть на второй завтрак и полдник. Для "перекуса" подойдут - грецкий орех и сухая кожура апельсина или мандарина.
Эффект похудения зависит от физической нагрузки и состава еды, а не от того сколько вы раз ее пропустили, наоборот голод нарабатываете...
к овсянке добавьте кусок нежирного мяса и овощной салат, а мед положите в чай или кофе и пейте на голодный желудок. Ужин желательно не пропускать - но в ужин есть только сырые овощи.
Так же не забудте что нить съесть на второй завтрак и полдник. Для "перекуса" подойдут - грецкий орех и сухая кожура апельсина или мандарина.
Эффект похудения зависит от физической нагрузки и состава еды, а не от того сколько вы раз ее пропустили, наоборот голод нарабатываете...
Ответ от Ольга Чугунова[активный]
НЕТ! Только правильное питание всю жизнь, а не кратковременная диета, поможет вам сохранить стройную фигуру. Овсянка на завтрак поможет вам не переедать в обед и ужин, а только от нее похудеть невозможно!!!! Попробуйте систему питания "-60", я сама долговое время питаюсь по этой системе - меня устраивает!
НЕТ! Только правильное питание всю жизнь, а не кратковременная диета, поможет вам сохранить стройную фигуру. Овсянка на завтрак поможет вам не переедать в обед и ужин, а только от нее похудеть невозможно!!!! Попробуйте систему питания "-60", я сама долговое время питаюсь по этой системе - меня устраивает!
Ответ от Настя Бострикова[новичек]
я не разу не худел поэтому незнаю
я не разу не худел поэтому незнаю
Ответ от Елена дегтерева[гуру]
...а ещё она быстро надоест)
...а ещё она быстро надоест)
Ответ от Наталья Пехина[гуру]
про похудение не знаю, но что здоровье поправите - это точно.
про похудение не знаю, но что здоровье поправите - это точно.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: овсянка по утрам
спросили в Утро Бег
когда лучше бегать утром или вечером, для похудения?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
когда лучше бегать утром или вечером, для похудения?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
спросили в Овсянка
Можно ли похудеть, если есть овсянку по утрам?
Если только овсянку и только по утрам, то можно. А если утром овсянку, а вечером тортик, то
подробнее...
Можно ли похудеть, если есть овсянку по утрам?
Если только овсянку и только по утрам, то можно. А если утром овсянку, а вечером тортик, то
подробнее...
Как вы обычно завтракаете по утрам, готовите каждое утро, или просто чай пьете, а может вообще не завтракаете?
Готовит жена.
В основном с утра ем каши, яйца, бутерброды либо
подробнее...
спросили в Утро Бег
когда лучше бегать утром или вечером?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
когда лучше бегать утром или вечером?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
А правильно бегать утром и вечером
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Пробежка Бегун
Какие плюсы и минусы утренней и вечерней пробежки? и какая всё же лучше?
Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны, которые уже испытали на
подробнее...
Какие плюсы и минусы утренней и вечерней пробежки? и какая всё же лучше?
Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны, которые уже испытали на
подробнее...
спросили в Пробежка
Хочу начать бегать.
Бег по утрам для похудения полезнее. Это не только научно доказано, но проверено миллионами людей.
подробнее...
Хочу начать бегать.
Бег по утрам для похудения полезнее. Это не только научно доказано, но проверено миллионами людей.
подробнее...
спросили в Пробежка
что полезнее; утреняя или вечерняя пробежка?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
что полезнее; утреняя или вечерняя пробежка?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
спросили в Похудения
настойка ананас с водкой для похудения кто пробовал? напишите отзывы
#yaimg45432#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши дни
подробнее...
настойка ананас с водкой для похудения кто пробовал? напишите отзывы
#yaimg45432#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши дни
подробнее...
спросили в Похудения
кто пробовал ананасовую настойку на водке для похудения, и кому она помогла похудеть и на сколько?
#yaimg116465#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши
подробнее...
кто пробовал ананасовую настойку на водке для похудения, и кому она помогла похудеть и на сколько?
#yaimg116465#Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши
подробнее...
Годжидоктор для похудения - отзывы есть???
А гдеж их взять покуда нету положительных отзывов, про ягоды годжи для похудения только
подробнее...
Монастырский чай (сбор) для похудения - отзывы есть?
Понимаешь, тысячелетний опыт доказывает- такой чай применяли для многого, но только не для
подробнее...
спросили в Спорт
как заставить себя бегать по утрам /?какой результат я получу
По утрам действительно бегать вредно. Организм после сна должен постепенно пробуждаться, плавно, а
подробнее...
как заставить себя бегать по утрам /?какой результат я получу
По утрам действительно бегать вредно. Организм после сна должен постепенно пробуждаться, плавно, а
подробнее...
Вы бегаете по утрам? Во сколько идёте бегать? Слышала что бегать для позвоночника вредно - это правда???
жить для организма вообще вредно. летально. без вариантов.
по мне так лучше бегать по
подробнее...