овсянка с медом

Ответ от Крошка Ксю[эксперт]
Не знаю что там для фигуры и здоровья, но точно могу посоветовать для хорошего настроения бутылочку вина =)

Ответ от Зарема Алиева[гуру]
Да, верно. Овсяная каша помогает взбодриться после сна ничуть не хуже традиционного для многих кофе. К тому же, съев на завтрак овсяную кашу, мы получаем много полезного белка и большую часть дневной нормы аминокислот. В овсянке также содержатся витамины группы В, минералы, кальций, железо, марганец и фтор.
А о полезных свойствах меда не будем говорить.
В ходе исследований было установлено, что спортсмены, поевшие овсянки перед многочасовой велосипедной гонкой, например, дольше всех держались на дистанции. Секрет в том, что благодаря большому содержанию пищевых волокон овсяная крупа способна долго и равномерно снабжать организм энергией.
Овсяная каша на меду:
Стакан воды и стакан молока вскипятите, посолите и добавьте 1 столовую ложку меда. Всыпьте 0,75 стакана геркулеса и варите на слабом огне, помешивая, пока каша не загустеет. В конце варки кашу можно минут 10-15 потомить в духовке. При подаче на стол полейте растопленным маслом и медом.

Ответ от Марина[гуру]
это точно, вы абсолютно правы. Только овсянка должна быть не быстрого приготовления и на воде

Ответ от ЀѕРєСЃР°РЅР° череданова[новичек]
кушай кашу и никого не слушай про вино, я ем ее и она мне очень хорошо помогает, вскусненько

Ответ от Елен@[гуру]
В самый раз

Ответ от Лерри Винн[гуру]
еще гречка хорошо для разнообразия

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]