питание при стрессе и депрессии

Ответ от Аркадий[гуру]
Да, спорт и депрессия несовместимы.

Ответ от Максим солдатов[гуру]
Спорт-замена всех лекарств!!!!

Ответ от ОлесяВиноградова[новичек]
конечно поможет

Ответ от Ёергей Бедарев[гуру]
особенно в командные виды спорта

Ответ от Мария Зинченко[гуру]
Безусловно поможет. Потому что правильное и здоровое питание - это источник витаминов. Ну, а спорт, он всегда был полезен. Поэтому таким образом справится с такой проблемой можно. Кстати, при депрессии, часто возникает упадок сил, переутомление, сонливость. Я еще в таких случаях принимаю Позитрокс, он способствует восстановлению нервной системы, увеличивает умственную и физическую работоспособность, эффективен при сильных переутомлениях и стрессах. Не забывайте, что очень важно следить за своим режимом дня. Если работать постоянно 24 часа в сутки, мало спать, и не бывать на свежем воздухе, то вполне возможно впасть в депрессию в итоге. Поэтому нужно отдыхать регулярно, спать не менее 7 часов в сутки и регулярно гулять на свежем воздухе, кислород очень полезен и еще никому не помешал.

Ответ от Masha Mysh[активный]
Спорт может помочь, выделяются хорошие гормоны, а еще йога, вот хорошая статья про йогу от депрессии

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]