Почему нельзя есть яйца каждый день
Автор Ttyytre ttyytrefg задал вопрос в разделе Занятия спортом
почему нельзя есть много яиц в день? что от этого будет (спортсмен) и получил лучший ответ
Ответ от ОА[гуру]
если нет аллергии можно в день 5-10 шт. без проблем, холестерин это чепуха, последние исследования среди работников птицефабрики которые на шару ели яйца, заробитчане в основном, до 8-10 шт. в день превышение холестерина от нормы не выявили.
По этому тупые рассуждения о вреде холестерина дают люди которые пользуются данными 10 летней давности. При вскрытии трупов в концлагере было обнаружено, что сосуды у бывших заключенных покрыты холестериновыми бляшками, причина в скудном питании.
В хлебе и кашах есть белок, когда служил в Армии, то парни которые качались набирали и сохраняли массу за счет увеличения порций каши, две и больше, мяса было очень мало, спичечный коробок в лучшем случае за раз. Во всех журналах по бодибилдингу рекомендуют за один прием пищи съедать кусок мяса или рыбы размеров в коробку сигарет и так раз пять.
Ответ от Luxuria[гуру]
Ну вообще яйца считались вредными из-за холестерина. Вроде как это мнение опровергли. В общем точно непонятно, НО в желтке белка практически нет, весь он собственно в белке и находится. Просто отделяешь белок, а желтком делишься с другом. У тебя полно белка без посторонних примесей.
И почему не хочется протеин? Тот же белок, только вкусный, содержащий все необходимые аминокислоты и витамины.
Да, из каждого яйца вытаскивать белое. Что-то мне не нравится характер этих вопросов. Может с тренером лучше посоветоваться или с врачом. 120г белка это реально до хрена.
Ну вообще яйца считались вредными из-за холестерина. Вроде как это мнение опровергли. В общем точно непонятно, НО в желтке белка практически нет, весь он собственно в белке и находится. Просто отделяешь белок, а желтком делишься с другом. У тебя полно белка без посторонних примесей.
И почему не хочется протеин? Тот же белок, только вкусный, содержащий все необходимые аминокислоты и витамины.
Да, из каждого яйца вытаскивать белое. Что-то мне не нравится характер этих вопросов. Может с тренером лучше посоветоваться или с врачом. 120г белка это реально до хрена.
Ответ от MILA[гуру]
А ты подсаживаешь печень. При таком питании цироз впереди.
А ты подсаживаешь печень. При таком питании цироз впереди.
Ответ от Иван Андрейкин[гуру]
яйца (особенно в крутую) очень "тяжелая" пища и в них полно холестерина. 2-3 яйца в день, - это максимум, иначе язву заработаете. кушайте рыбу, в ней помимо протеина, еще и фосфор имеется, а он полезен для мозга. Ведь откудато взялось мнение, что качки тупые.... Дыма без огня небывает...
яйца (особенно в крутую) очень "тяжелая" пища и в них полно холестерина. 2-3 яйца в день, - это максимум, иначе язву заработаете. кушайте рыбу, в ней помимо протеина, еще и фосфор имеется, а он полезен для мозга. Ведь откудато взялось мнение, что качки тупые.... Дыма без огня небывает...
Ответ от Ђатьяна Белова[эксперт]
Надо отказаться от качания. В любом случае это плохо. Выпить 9 яиц-не тяжкий труд, только потом с сосудами намаешься. Будешь ругать себя последними словами, а будет поздно.
Надо отказаться от качания. В любом случае это плохо. Выпить 9 яиц-не тяжкий труд, только потом с сосудами намаешься. Будешь ругать себя последними словами, а будет поздно.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Ну во-первых, насчет 13 грамм это тебя обманули. Хотя может ты страусиные имеешь в виду. А в курином не более 5-7 грамм. Я когда серьезно занимался в 21 год, на 8 яиц оставлял только один желток. Пил сырыми. Сегодня о сырых яйцах лучше забудь! Обязательно вари. Белок от этого не страдает.
Ну во-первых, насчет 13 грамм это тебя обманули. Хотя может ты страусиные имеешь в виду. А в курином не более 5-7 грамм. Я когда серьезно занимался в 21 год, на 8 яиц оставлял только один желток. Пил сырыми. Сегодня о сырых яйцах лучше забудь! Обязательно вари. Белок от этого не страдает.
Ответ от Onix[новичек]
Яица - это самый дешевый и полезный продукт (по белковому содержанию)! Так что в любом случае оно должно быть в рационе любого человека. А для людей, которые занимаются спортом оно номер один! И есть его лучше вареным и вместе с желтком - т. к. в нем много ценных витаминов. Я сам занимаюсь спортом и кушаю их ровно 10 штучек в день, на протяжении уже лет 4-х, чувствую себя превосходно.
P.s. что б не подумали неверное я не качек и моё стремление в спорте не относится к большим объемам - истинная сила, скорость и выносливость мои приоритеты!
Яица - это самый дешевый и полезный продукт (по белковому содержанию)! Так что в любом случае оно должно быть в рационе любого человека. А для людей, которые занимаются спортом оно номер один! И есть его лучше вареным и вместе с желтком - т. к. в нем много ценных витаминов. Я сам занимаюсь спортом и кушаю их ровно 10 штучек в день, на протяжении уже лет 4-х, чувствую себя превосходно.
P.s. что б не подумали неверное я не качек и моё стремление в спорте не относится к большим объемам - истинная сила, скорость и выносливость мои приоритеты!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: почему нельзя есть много яиц в день? что от этого будет (спортсмен)
можно ли каждый день есть яичницу? особенно ребёнку?? кстати а если нет то почему, вроде не вредные))
Есть яичницу очень даже полезно, тем более ребёнку. Лучше яйцо употреблять, так сказать, сваренное
подробнее...
Я ем творог каждый день. Во-первых я на диете
ну а какой ты ешь творог? на растительном жире или настоящий? вот в чем вопрос. Уверен, что ты даже
подробнее...
Почему после еды повышается верхнее артериальное давление - как с эти бороться
Рациональное питание:
правила для всех
1 Закон рационального питания: потреблять столько
подробнее...
спросили в Яйца Яйцо
Почему на Пасху красят яйца?
Первое письменное свидетельство о крашеных яйцах мы встречаем в рукописи, выполненной на пергаменте
подробнее...
Почему на Пасху красят яйца?
Первое письменное свидетельство о крашеных яйцах мы встречаем в рукописи, выполненной на пергаменте
подробнее...
спросили в Гречка Сорбенты
Что полезнее гречка или рис и почему?
Рис и гречка — как брат и сестра. Они одинаково полезны и питательны, но некоторые различия в них
подробнее...
Что полезнее гречка или рис и почему?
Рис и гречка — как брат и сестра. Они одинаково полезны и питательны, но некоторые различия в них
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Избежать
скажите пожалуйста, почему очень быстро жирнеют волосы? что нужно делать чтобы избежать этого?
Если у Вас жирные волосы, то поменьше употребляйте копчёностей, жирных продуктов, алкоголя, кофе и
подробнее...
скажите пожалуйста, почему очень быстро жирнеют волосы? что нужно делать чтобы избежать этого?
Если у Вас жирные волосы, то поменьше употребляйте копчёностей, жирных продуктов, алкоголя, кофе и
подробнее...
спросили в Другое
можно ли есть помидоры и огурцы свежие при хроническом панкреотите
Лечебное питание при панкреатите
Еще одним заболеванием, при котором может наблюдаться
подробнее...
можно ли есть помидоры и огурцы свежие при хроническом панкреотите
Лечебное питание при панкреатите
Еще одним заболеванием, при котором может наблюдаться
подробнее...
Перед Великом постом есть три подготовительных недели. Почему три и чему учит каждая из них?
1-я - Неделя о Мытаре и Фарисее. С этой недели Святая Церковь начинает подготовку верующих к
подробнее...
Как алкоголь влияет на мозги? Почему голова болит на утро?
К каждому нейрону подведен персональный капилляр, так как нейрон, как и любая другая клетка,
подробнее...
Почему хомяки иногда съедают своих детенышей?
Каннибализм – обычное явление в мире животных, оно имеет определенные причины, которые нужно знать,
подробнее...
Ребенок не спит днем и не ест супы и каши
в саду никто с ней церемониться не будет. положат спать и все. вставать нельзя, полежит полежит да
подробнее...
Почему вес прет как "на дрожжах"?
К тридцати обмен веществ замедляется, и все, что вы кушали успевает усвоиться. Та же проблема, мне
подробнее...
спросили в Кошерный
почему мусульманам нельзя есть свинину?
Не только мусульманам но и иудеям. Мусульмане переняли это от евреев.
Пошло это из
подробнее...
почему мусульманам нельзя есть свинину?
Не только мусульманам но и иудеям. Мусульмане переняли это от евреев.
Пошло это из
подробнее...
спросили в Другое Питание
Дробное питание. Через какое и в какое время нужно принимать пищу? В каком количестве?
Необходимо есть через каждые 2,5-3 часа. 5-6 разовое питание маленькими порциями, даже при
подробнее...
Дробное питание. Через какое и в какое время нужно принимать пищу? В каком количестве?
Необходимо есть через каждые 2,5-3 часа. 5-6 разовое питание маленькими порциями, даже при
подробнее...
спросили в Ответы Ответ
Самые трудные и смешные загадки и ответы на них
На дороге лежат две женщины, одна пришита, другая прибита. Что будем делать?
ОТВЕТ: Первую
подробнее...
Самые трудные и смешные загадки и ответы на них
На дороге лежат две женщины, одна пришита, другая прибита. Что будем делать?
ОТВЕТ: Первую
подробнее...