Почему после диеты быстро возвращается вес
Автор Елена Татаревская задал вопрос в разделе Коррекция веса
Возвращался ли у кого-то после похудения вес? и как с этим бороться? Похудела, а сейчас опять поправилась на 8 килограмм и получил лучший ответ
Ответ от Анна Сорока[эксперт]
Вес после диеты быстро возвращается из-за того, что организм воспринимает жесткие ограничения как стресс и после их отмены начинает усиленно запасать энергию. Если вернуться к прежнему питанию, набор килограммов неизбежен. Чтобы бороться с этим, нужен комплексный подход. Наладьте режим: завтракайте в 10 утра, обедайте в 13:00, ужинайте не позднее 19:00, минимум за 4 часа до сна. Ешьте черный хлеб, любимые продукты употребляйте в малых дозах, ограничив жирное, майонез и выпечку. Добавьте физическую активность: спорт или регулярная ходьба в течение полугода помогают держать фигуру подтянутой. Многие успешно используют дополнительную поддержку, например, принимают Орсотен три раза в день. В сочетании с индивидуальной диетой от диетолога это помогает удерживать вес долгое время. Также хорошо зарекомендовала себя длительная овощная диета Кима Протасова. Главное – менять пищевые привычки раз и навсегда.
Ответ от Olga N[гуру]
На бездрожжевой диете не возвращается. Но это на всю жизнь - без хлеба.
На бездрожжевой диете не возвращается. Но это на всю жизнь - без хлеба.
Ответ от Yyywoman[гуру]
Практически после каждой диеты такое было. Причем это не зависило от того, как я питалась. Вес не вернулся после того, как я худела с помощью правильного питания и приема Орсотена.
Практически после каждой диеты такое было. Причем это не зависило от того, как я питалась. Вес не вернулся после того, как я худела с помощью правильного питания и приема Орсотена.
Ответ от Владимир Зигура[гуру]
Если считаешь себя человеком, а не свиньей, никогда не будет проблем с лишним весом.
Если считаешь себя человеком, а не свиньей, никогда не будет проблем с лишним весом.
Ответ от Васа[гуру]
Ну правильно.
Сначала ты решила не жрать, а потом снова принялась жрать как раньше.
Ежу понятно, что вес вернется.
Ну правильно.
Сначала ты решила не жрать, а потом снова принялась жрать как раньше.
Ежу понятно, что вес вернется.
Ответ от Анна Заря[мастер]
Здравствуйте! ) Надо не сидеть на диетах, а менять образ жизни. Похудеть и не навредить здоровью можно только на правильном питании и активном образе жизни 🙂 А как Вы худели?)
Здравствуйте! ) Надо не сидеть на диетах, а менять образ жизни. Похудеть и не навредить здоровью можно только на правильном питании и активном образе жизни 🙂 А как Вы худели?)
Ответ от Ladyfaith[активный]
Вес возвращается после голодных диет- когда ты ограничиваешь себя в еде на определенный промежуток времени и затем снова принимаешься есть, как и до диеты. Самое обидное, что даже если ты ешь небольшими порциями вес будет неуклонно возвращаться. Самое оптимальное для похудения- это спорт, долго и муторно, зато даже если потолстеешь снова и забросишь упражнения, фигурка будет оставаться подтянутой. Очень хвалят диету Кима Портасова, но она долгая и муторная и на одних овощах.. . Говорят, правда, что именно после нее вес якобы не возвращается. А так, вес возвращается всегда, что правда, то правда.
Вес возвращается после голодных диет- когда ты ограничиваешь себя в еде на определенный промежуток времени и затем снова принимаешься есть, как и до диеты. Самое обидное, что даже если ты ешь небольшими порциями вес будет неуклонно возвращаться. Самое оптимальное для похудения- это спорт, долго и муторно, зато даже если потолстеешь снова и забросишь упражнения, фигурка будет оставаться подтянутой. Очень хвалят диету Кима Портасова, но она долгая и муторная и на одних овощах.. . Говорят, правда, что именно после нее вес якобы не возвращается. А так, вес возвращается всегда, что правда, то правда.
Ответ от Вита Герасимова[эксперт]
После белковой диеты вес у меня тоже вернулся. Купите лучше орсотен. Пейте его во время еды. Не кушайте жирного и жаренного. Это будет намного лучше. После похудения на орсотене у меня вес стоит на месте восемь месяцев. Не считая 1-2 плавающих килограмм.
После белковой диеты вес у меня тоже вернулся. Купите лучше орсотен. Пейте его во время еды. Не кушайте жирного и жаренного. Это будет намного лучше. После похудения на орсотене у меня вес стоит на месте восемь месяцев. Не считая 1-2 плавающих килограмм.
Ответ от JEONTA[гуру]
Нужно есть всего по немногу и не сбиваться с часового графика. Установите определенный график (ну допустим завтрак, а он ОБЯЗАТЕЛЕН для поддержания фигуры, в 10 утра, обед, желательно жидкость, в 13.00, а ужин в 19.00. Хлеб ешьте черный) . Чаще всего нас разносит от неправильного питания. Ешьте всё что любите и хотите, но в малых дозах. На ночь не объедайтесь и старайтесь есть не позже чем за 4 часа до сна.
Нужно есть всего по немногу и не сбиваться с часового графика. Установите определенный график (ну допустим завтрак, а он ОБЯЗАТЕЛЕН для поддержания фигуры, в 10 утра, обед, желательно жидкость, в 13.00, а ужин в 19.00. Хлеб ешьте черный) . Чаще всего нас разносит от неправильного питания. Ешьте всё что любите и хотите, но в малых дозах. На ночь не объедайтесь и старайтесь есть не позже чем за 4 часа до сна.
Ответ от Meistr.V.[новичек]
После диеты главное правильно выйти с неё, здесь хорошее расписание всех пунктов, как выйти без набора веса: )
После диеты главное правильно выйти с неё, здесь хорошее расписание всех пунктов, как выйти без набора веса: )
Ответ от Лилия Григорьева[эксперт]
Было дело. Проходили. Раза три сидела на разных диетах. И вес потом возвращался. НЕ всегдачерез месяц, но все равно возвращался. А вот после развода с мужем решила за себя взяться капитально. Отказалась практически от всего мясного и жирного, от майонеза и плюшек. Купила в помощь Орсотен. Ходела полгода. Хато теперь красавица. И вес стоит на месте.
Было дело. Проходили. Раза три сидела на разных диетах. И вес потом возвращался. НЕ всегдачерез месяц, но все равно возвращался. А вот после развода с мужем решила за себя взяться капитально. Отказалась практически от всего мясного и жирного, от майонеза и плюшек. Купила в помощь Орсотен. Ходела полгода. Хато теперь красавица. И вес стоит на месте.
Ответ от Анюта Хомяк[эксперт]
Мне худеть пришлось один раз. После родов набрала лишние килограммы. Но я тогда решила, что я похудеть должна раз и навсегда, чтобы не зависать на диетах годами. Поэтому пошла к диетологу. Мне разработали индивидуальную диету. Прописали пить Орсотен три раза в день. Таким образом я за пять месяцев похудела на 17 килограмм. Вес назад не вернулся. В общем надо худеть с умом, чтобы потом не было проблем.
Мне худеть пришлось один раз. После родов набрала лишние килограммы. Но я тогда решила, что я похудеть должна раз и навсегда, чтобы не зависать на диетах годами. Поэтому пошла к диетологу. Мне разработали индивидуальную диету. Прописали пить Орсотен три раза в день. Таким образом я за пять месяцев похудела на 17 килограмм. Вес назад не вернулся. В общем надо худеть с умом, чтобы потом не было проблем.
Ответ от Альберт Киреев[активный]
кушайте меньше и тогда лишнего веса не будет.
кушайте меньше и тогда лишнего веса не будет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Возвращался ли у кого-то после похудения вес? и как с этим бороться? Похудела, а сейчас опять поправилась на 8 килограмм
как скинуть 3 кило? сижу на диете, но вес почему то встал?
Диеты, не лучший вариант в борьбе с лишним весом. Во всём нужна мера, с прекращением диеты вес как
подробнее...
спросили в Вес
Почему вес не снижается?
14 причин, почему вес не снижается.
1.МОНОДИЕТЫ. Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках
подробнее...
Почему вес не снижается?
14 причин, почему вес не снижается.
1.МОНОДИЕТЫ. Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках
подробнее...
почему при голодовке уходит меньше чем при диете?
Организм не дурак-понимает что его хотят лишить пищи совсем, и старается запасти каждую грамульку,
подробнее...
Самая действенная диета, которую вы пробовали?
Самая действенная диета индивидуальна. Многие успешно контролируют вес, используя маленькие
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
На гречке можно похудеть? Почему геркулес не стоит есть, если худеешь?
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать?
подробнее...
спросили в Вес Курение
После отказа от курения часто набирают вес.
Наберу ли я вес, если брошу курить? – этот вопрос волнует многих курильщиков и часто удерживает их
подробнее...
После отказа от курения часто набирают вес.
Наберу ли я вес, если брошу курить? – этот вопрос волнует многих курильщиков и часто удерживает их
подробнее...
спросили в Диета Вес
Подскажите. Я сижу на диете и сначала я потеряла 5 кг ,а сeйчас вес стоит на месте! Почему так? Что делать ?
так бывает, не паникуйте, продолжайте диетится и делать упражнения.. Просто организм призадумался
подробнее...
Подскажите. Я сижу на диете и сначала я потеряла 5 кг ,а сeйчас вес стоит на месте! Почему так? Что делать ?
так бывает, не паникуйте, продолжайте диетится и делать упражнения.. Просто организм призадумался
подробнее...
спросили в Диета Диеты
Сколько грамм и какие сухофрукты можно съедать в день при диете?
Сухофрукты помогают похудеть
Безусловно, сахара в том или ином виде просто обязаны быть
подробнее...
Сколько грамм и какие сухофрукты можно съедать в день при диете?
Сухофрукты помогают похудеть
Безусловно, сахара в том или ином виде просто обязаны быть
подробнее...
Как правильно питаться, чтобы не набирать вес?
Часто и понемногу это плохой совет.
На каждый кусок пищи вырабатывается инсулин и вы
подробнее...
спросили в Монодиеты
Какими Диетами вы пользовались?
Предлагаю такую зимнюю диету:
1,2,3 день - кефир
4,5,6 день - отварная курица без кожи
подробнее...
Какими Диетами вы пользовались?
Предлагаю такую зимнюю диету:
1,2,3 день - кефир
4,5,6 день - отварная курица без кожи
подробнее...
Как правильно выбрать диету, чтобы не навредить себе?
А не нужно выбирать диету. Нужно просто питаться правильно. И заниматься спортом. Тогда точно не
подробнее...
Как подобрать для себя диету?!
Заниматься. Пресс, пресс. Я тоже занимаюсь. У тебя вес нормальный, вообще воблой станешь. Я 175 и
подробнее...
на сколько можно похудеть если пить один кефир за 4 дня... и можно ли пить кофе на кефирной диете
Дорогая моя Ленка Пенка!!Я тебе скажу настоящую правду про кефирную диету...На самом деле похудеешь
подробнее...
где можно купить не дорого средство для быстрого похудения?
Так! Худеем вместе. Во-первых, купи весы. Каждое утро, на голодный желудок взвешиваемся. Жуть?
подробнее...