Автор Anonim anonim задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как подтягиваться до пояса? Как подтягиваться до пояса? Я до шеи могу 7, а до пояса никак: ( дайте совет и получил лучший ответ
Ответ от Gev[гуру]
Продолжай заниматься. Когда до шей 15 раз начнёшь делать тогда и до пояса само собой получится
Ответ от серго[активный]
Это имеется ввиду выход на две или просто подтянуться лежа в горизонте?!!! Делай вопрос точнее!
Это имеется ввиду выход на две или просто подтянуться лежа в горизонте?!!! Делай вопрос точнее!
Ответ от Nicko[эксперт]
7 обычных подтягиваний - это не результат, не советую делать фокусы на турнике, пока не сможешь подтянуться раз 20-25, незачем насиловать свои суставы и связки. начнешь подтягиваться 30 и более раз, все глупые вопросы отпадут. Получится и выход на две и горизонт. Подтягивайся больше, вся проблема в том, что у тебя нет сил, а когда их нет - никакие уловки не помогут.
7 обычных подтягиваний - это не результат, не советую делать фокусы на турнике, пока не сможешь подтянуться раз 20-25, незачем насиловать свои суставы и связки. начнешь подтягиваться 30 и более раз, все глупые вопросы отпадут. Получится и выход на две и горизонт. Подтягивайся больше, вся проблема в том, что у тебя нет сил, а когда их нет - никакие уловки не помогут.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как подтягиваться до пояса? Как подтягиваться до пояса? Я до шеи могу 7, а до пояса никак: ( дайте совет
Здравствуйте. Я подтягиваюсь на турнике и вот решил начать подтягиваться с утяжелителем. С какого веса мне начать?
С которым сделаешь не меньше 5 повторов. И подходов 6 делай не меньше, если получится (5-5-4-4-3-2)
подробнее...
Как раскачать широчайшие ???
подтягивания, тяга вертикального блока, тяга горизонтального блока, пуловер на верхнем блоке, тяга
подробнее...
Программа тренировок на масу, нужна помощь
Не думаю что для того, кто недавно начал ходить в тренажерный зал, такая программа подходит.. .
подробнее...
помогите!!!!Помогают ли отжмание для похудения рук?
Игорь Когай вы не правы отжимания главным образом действуют на ГРУДЬ и ТРИЦЕПС!!!! а бицепсы тут не
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
КАк увеличить количество подтягиваний до 40,какие методы вы можете предложить..
ежедневные тренировки и не более) врядли тут ещё что-нибудь может
подробнее...
спросили в Спина Штанга
как накачать быстро спину в домашних условиях??? у меня есть штанга и гиря, мне исполнилось только 17 лет, дайте совет, виде
и
Это упражнение самое эффективное для
подробнее...
как накачать быстро спину в домашних условиях??? у меня есть штанга и гиря, мне исполнилось только 17 лет, дайте совет, виде
и
Это упражнение самое эффективное для
подробнее...
что качают отжимание и подтягивание? и что качает отжимание с широкой постановкой рук
отжимания качают грудь и плечи (передняя часть в основном) , а подтягивания широчайшие (и верхние и
подробнее...
спросили в Гантели
Чем можно лучше накачать бицепсы гантелями или подтягиваниями на турнике обычным хватом?
подтягивани с весом на поясе килограм
подробнее...
Чем можно лучше накачать бицепсы гантелями или подтягиваниями на турнике обычным хватом?
подтягивани с весом на поясе килограм
подробнее...
Подтягивания
увеличь число тренировочных дней до 5
отжимания - сначала доведи до 100 в день суммой.. потом
подробнее...
Как вы думаете - смогу ли я научиться подтягиваться с нуля до 10 за два месяца? Мне 16, рост- 178, вес- 75.
вполне реально.. .
более того... за 2 месяца можно и 20-ку сделать, правильно сказали.. .
спросили в Спорт
Про подтягивания
pri4ina kogda otzumaewsia rabotayut sovsem drugie muwcu.
Подтягивания на перекладине.
подробнее...
Про подтягивания
pri4ina kogda otzumaewsia rabotayut sovsem drugie muwcu.
Подтягивания на перекладине.
подробнее...
Подтягивания на турнике несколько вопросов...
Вот как ПРАВИЛЬНО подтягиваться: Техника
1.Подпрыгните и ухватитесь за перекладину широким
подробнее...
спросили в Накачка
Какое по ващему мнению самое эффективное упражнение для накачки мышц плеч? И качаются ли плечи при подтягиваниях широким
Вообще очень многие опытные спортсмены не добавляют какие-либо конкретные упражнения на плечи, ибо
подробнее...
Какое по ващему мнению самое эффективное упражнение для накачки мышц плеч? И качаются ли плечи при подтягиваниях широким
Вообще очень многие опытные спортсмены не добавляют какие-либо конкретные упражнения на плечи, ибо
подробнее...