Автор Варвара Чурсинова задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
помогите!!!!Помогают ли отжмание для похудения рук? и получил лучший ответ
Ответ от Золотой Дождь[гуру]
Игорь Когай вы не правы отжимания главным образом действуют на ГРУДЬ и ТРИЦЕПС!!!! а бицепсы тут не причём - бицепс это тогда уж подтягивание! кстати процес похудания не может однавременно протекать с накачкой мышц! это совершенно 2 разных процесса! учите биологию)
Ответ от I[эксперт]
не помогают, только для укрепления.
не помогают, только для укрепления.
Ответ от Витаха[гуру]
нет! отжимания - для нароста мышц, в обьеме увеличатся наоборот.. . а для похудения диеты.. . ни в коем случае не отжимания.. . я вот например поправится хочу занимаюсь силовыми упражнениями (и отжиманиями в том числе) для набора веса...
нет! отжимания - для нароста мышц, в обьеме увеличатся наоборот.. . а для похудения диеты.. . ни в коем случае не отжимания.. . я вот например поправится хочу занимаюсь силовыми упражнениями (и отжиманиями в том числе) для набора веса...
Ответ от ADELINA_Photographer[мастер]
если руки дряхлые, и висит кожа, то да, гантельки.... по Кг 3 на каждую. =)) - а если плотные.... и надо объем их уменьшить.. то лучше всего, одеть майку, сверху кофточку, желательно очень теплую.. . свитер... или олимпийку.... и бегать по вечерам... .
телу жарко, будете худеть. =)
если руки дряхлые, и висит кожа, то да, гантельки.... по Кг 3 на каждую. =)) - а если плотные.... и надо объем их уменьшить.. то лучше всего, одеть майку, сверху кофточку, желательно очень теплую.. . свитер... или олимпийку.... и бегать по вечерам... .
телу жарко, будете худеть. =)
Ответ от Дмитрий Самошин[эксперт]
Знаете, если вам требуется уменьшить объем рук, то лучше всего вам поможет массаж и поднятие небольшого веса и как можно большего количества раз, сложив руки по швам, доводя кисти рук до пояса, потом поднять трицепсом до плеч, потом поднимать вверх
над головой
Знаете, если вам требуется уменьшить объем рук, то лучше всего вам поможет массаж и поднятие небольшого веса и как можно большего количества раз, сложив руки по швам, доводя кисти рук до пояса, потом поднять трицепсом до плеч, потом поднимать вверх
над головой
Ответ от Valera[гуру]
Вы не можете худеть в руках и при этом оставаясь прежним в остальных местах ))Жир локально не убирается )).Надо понижать общий объём жира в организме и только тогда вы увидите результат) ) Одни только отжимания проблему не решат.
Вы не можете худеть в руках и при этом оставаясь прежним в остальных местах ))Жир локально не убирается )).Надо понижать общий объём жира в организме и только тогда вы увидите результат) ) Одни только отжимания проблему не решат.
Ответ от Виктория[гуру]
Лучше гантельки)) ) Не тяжелые. Но, и отжимание, конечно, помогает. Заодно и спина качается
Лучше гантельки)) ) Не тяжелые. Но, и отжимание, конечно, помогает. Заодно и спина качается
Ответ от Игорь Когай[новичек]
Нет, что Вы!! ! К похудению не ведут, но к укреплению точно. Особенно бицепсов.
Нет, что Вы!! ! К похудению не ведут, но к укреплению точно. Особенно бицепсов.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: помогите!!!!Помогают ли отжмание для похудения рук?