похудение для мужчин

Ответ от соня петрова[гуру]
мужчина-идите в армию! там то вы точно похудеете)
а вообще мужчинам легче похудеть, чем женщинам
просто больше спорта и меньше вредной пищи)

Ответ от Ђарочка[гуру]
а что мужчина состоит из других частей тела? Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.
Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке.
Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей.
Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов! Для того чтобы похудение было эффективным, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Вы почувствуете небывалую лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков.
Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины!
Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира.
Во время гречневой диеты необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа - от 1,5 до 3 литров в сутки. Ещё можно пить в любом количестве зелёный и чёрный чай без сахара или мёда. В ходе диеты разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного. Также можно разнообразить рацион низкокалорийными йогуртами, в количестве до 150 г в сутки.
Во время гречневой диеты действует общее правило - не есть за 4 часа до сна. Но если вы не можете выдержать такой промежуток времени, то за час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный напополам с водой.
Если вы продержитесь на гречневой диете две недели, то прекрасный результат вам гарантирован!

Ответ от Ѐуслан Есенин[новичек]
не жрать я вот 4 месяца худел и с 89 до 57 смог ща продолжаю сбя в рамках деожать чтоб не разлететься снова!

Ответ от Katherine Velikaya[активный]
влюбиться

Ответ от Алексей Осин[гуру]
быстро, не есть правильно! а работает: 1. больше движения, 2.поменьше есть, 3.вспомнить пословицу и "отдать ужин врагу", 4.помочь организму в боьбе с весом современными препаратами... например KG-OFF

Ответ от Весна-красна[гуру]
в клинике древнекитайской медицины с помощью травяного питания. Сначала нужно знать причину увеличения веса

Ответ от Remix[новичек]
По-меньше мучного, по-больше ночного)) )
так говаривал мой преподаватель)
а вообще, любое "быстрое" похудение - это стресс для организма. не только мужчина, но и любой от "быстрого" может и похудеет, но здоровье угробит. чему сами потом и не рады будете. .
могу посоветовать способ, на котором похудела сама и прилично.
тибетским грибом - делаете кефир. и после шести вечера только его и пьете. и для здоровья полезно, и дешево - всего-то литр молока на семью, и эффективно) .
через месяц-полтора подтянетесь, а через 2-3 месяца, если не лень будет подкачаться - хоть на подиум) )
удачи!

Ответ от Марина Артемова[новичек]
Я могу сказать, но он не конкретно для мужчины, а вообще. У меня знакомый похудел за 2 месяца на 16 кг. Пил много воды и чистил печень прибором биорезонансной терапии. Это новое направление в медицине, сейчас очень применяется у нас в Харькове. Если что пиши, дам сайт где почитать.

Ответ от Кузнецов Виктор[активный]
липосакция

Ответ от ЛЕНА М[новичек]
секс несколько раз в день и станешь суперменом:)

Ответ от Екатерина .[новичек]
мой на диете протасова похудел очень сильно- за 5 недель -20 кг
овощи+йогурты+сыр (в неограниченном количестве) +3 зел. яблока+1 яйцо в день
на 3 и 4 неделе +мясо

Ответ от Ђимур Шафиков[гуру]
Селедка, молоко, соленые огурцы, йогуртовый торт - и так с недельку . Принимать за раз.

Ответ от Tatiana[гуру]
все что в холодильнике.... прибить гвоздями

Ответ от Иван Иванов[гуру]
Тюрьма, уважаемый, практически любой крытый режим.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]