Похудение в ногах до и после
Автор Ирина Критова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Девушки, кому удалось похудеть в ногах, посоветуйте несложную (в плане затрат и продуктов) диету для похудения ног. и получил лучший ответ
Ответ от
1 неделя - курага 20 грамм + 2 литра воды
2 неделя 100 гр гречки сухой запивать водой и все
3 неделя - кукуруза или арбуз 100 гр в день и вода 1 л
Ответ от Марина[гуру]
упражнения: велосипед, ножницы (лежа на спине ноги вертикально вверх) , махи ногами в стороны много раз. массаж сухой щеткой с натуральной щетиной снизу вверх по ходу течения лимфы (вести щеткой не сильно и медленно) и обертывания: с кофе, глиной, медом (рецепты можно посмотреть в интернете) . И самое простое 3-4 капли эфирного масла лимона развести в небольшом количестве воды и мазать ноги в проблемных местах. От целлюлита хорошо помогает. Еще ванна с содой. Но это для общего похудения. Еще можно попить мочегонные. Ноги могут казаться полными от того, что отекают и тогда нужно выводить лишнюю воду из организма.
упражнения: велосипед, ножницы (лежа на спине ноги вертикально вверх) , махи ногами в стороны много раз. массаж сухой щеткой с натуральной щетиной снизу вверх по ходу течения лимфы (вести щеткой не сильно и медленно) и обертывания: с кофе, глиной, медом (рецепты можно посмотреть в интернете) . И самое простое 3-4 капли эфирного масла лимона развести в небольшом количестве воды и мазать ноги в проблемных местах. От целлюлита хорошо помогает. Еще ванна с содой. Но это для общего похудения. Еще можно попить мочегонные. Ноги могут казаться полными от того, что отекают и тогда нужно выводить лишнюю воду из организма.
Ответ от Liona-STRO[гуру]
Вы не допускаете мысли, что у вас просто ноги массивные? Генетически. Если вы занимаетесь спортом, то можете сами посмотреть ширину жировой прослойки на ногах. Меньше, чем мышцы она все равно не станет.
Вы не допускаете мысли, что у вас просто ноги массивные? Генетически. Если вы занимаетесь спортом, то можете сами посмотреть ширину жировой прослойки на ногах. Меньше, чем мышцы она все равно не станет.
Ответ от янина чмара[новичек]
Здравствуйте .Я уже 5 лет хожу в трен зал и я уже 2 года сижу на этом видио попробуйте
Здравствуйте .Я уже 5 лет хожу в трен зал и я уже 2 года сижу на этом видио попробуйте
Ответ от Лиса Алиса[гуру]
приседания
приседания
Ответ от Елена Алексеева[гуру]
у тебя по норме вес должен быть 59 кг, тебе не надо худеть вообще, если занимаешься спортом, должна это знать, если тебе не нравятся свои пропорции тела или форма ног-упражнения для ног ничего не дадут, а советовать что-то конкретно на уменьшение-заочно невозможно, лучше возьми персональные тренировки, тебе конкретно под твою проблему раз работают программу
у тебя по норме вес должен быть 59 кг, тебе не надо худеть вообще, если занимаешься спортом, должна это знать, если тебе не нравятся свои пропорции тела или форма ног-упражнения для ног ничего не дадут, а советовать что-то конкретно на уменьшение-заочно невозможно, лучше возьми персональные тренировки, тебе конкретно под твою проблему раз работают программу
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Девушки, кому удалось похудеть в ногах, посоветуйте несложную (в плане затрат и продуктов) диету для похудения ног.