Похудеть за две недели на 10 кг
Автор Викки задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
реально ли похудеть за 2 недели на 10кг и получил лучший ответ
Ответ от Анютка[эксперт]
Немецкая диета
Немецкая диета весьма популярна в Германии. Ее традиционно придерживаются немки, в числе которых знаменитая Марлен Дитрих, собственно говоря, никогда не страдавшая от избыточного веса, но придерживавшаяся диеты 1 раз в полгода, чтобы пробудить в себе бодрость. Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Эффект удивительный. За 13 дней можно похудеть на 7 кг. Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Если вы согласны время от времени терпеть "недовольство желудка", эта диета для вас. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе. Понедельник Завтрак: 1 чашка черного кофе или чая, 1 маленький сухарик. Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством масла. 1 помидор. Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного маслом. Вторник Завтрак : чашка кофе или чая, небольшой сухарик. Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив. Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленого салата. Среда Завтрак: 1 чашка кофе или чая. Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством масла, 100 г сыра. Ужин: 250 г салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов. Четверг Завтрак: 1 стакан натурального яблочного сока. Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко. Ужин: 1 мясная котлета, 150 г зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла либо соком лимона. Пятница Завтрак: 1 стакан морковного сока. Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата. Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 небольшая тертая морковь, заправленная маслом. Суббота Завтрак: чашка несладкого чая, 1 сухарик. Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком. Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра. Воскресенье Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик. Обед: 200 г жареной или отварной курицы. Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.) . Немецкой диеты нужно придерживаться точно, не изменяя последовательности блюд. Между приемами пищи можно пить минеральную воду. Существует еще одна немецкая диета. Она очень проста, но однообразна. Каждый день нужно съедать 4-5 яблок, 1 апельсин, 80 г постного отварного мяса, 2 сухарика или небольшой кусочек хлеба. Продолжительность диеты должна составить от 2 до 3 недель.
физ.нагрузка
сауна
здоровое питание
массаж
естественным образом, думаю вряд ли...
может и реально, но вредно для здоровья.. И потом растяжки там всякие появяться
За 2(не полных) дня секса, моя девушка похудела на 2 кг.
если ты тока есть ваще ниче кроме фруктов не будешь и все время будешь изнурять себя фитнесом!а так эт не возможно,за 2 месяца точно можно!
Можно похудеть но это вредно для здоровья....не есть ничего..или пить таблетки,не советую....Лучше правильное питание раздельное и физическая нагрузка..удачи
Смотря сколько лишнего веса. Если много то реально, а если нет то вряд ли.
Реально. Во- первых ограничить еду: либо "сыроедение" овощи, фрукты; можно на бульончиках, легких супиках. Исключить мучное, желатьльно соль, майонез и тяжелую пищу, как мясо. Не есть после18.00, можно пить кефир, чай, морс.. Ну и естественно минимум один час в день силовой нагрузки. Без физических упражнений нереально. Главное-псигологически быть на это готовой и знать зачем все это делать. Не жалеть себя!
на 10 вряд ли....а что утебя через 2 недели какой-то ответственный момент? у меня выпускной в это время....
Похудеть можно и даже на большее количество кг, но не совсем желательно.Существует такое понятие, как гомеостаз организма, т.е. относительное постоянство всех протекающих процессов. Потеря в весе на 10 кг - это грубое нарушение правил гомеостаза.
Поэтому, дорогая Виктория, лучше, если Вы будете худеть иными темпами, например, 2-4 кг в неделю.
Можно.
1)Выполнять специальную зарядку для похудения.
2)Качать пресс.
3)есть такая диета для быстрого похудения, называется трёхдневная диета: первый день ешь как обычно, второй день нагружаешься(ну там, огородничаешь, всё в таком духе), третий день пьёшь чай каждый раз, когда есть хочется, бес сахара, чая пить надо много.
4)Ну и четвёртый способ самый трудный:нельзя ничего есть кроме каши(гречневой, пшёной, пшеничноё), и нельзя пить ничего кроме тёплой воды.Обязательно тёплой.Это самый лучший, да и к тому же лечебный(для желудка и организма) способ похудеть.Быстро похудеть
Нереально.
О проблеме быстрой потери веса читайте мой подробный
Это очень опасно, дальше могут быть проблемы с обменом веществ.так что лучше прислушиваться к своему организму, а не насиловать, ведь он отвечает за все.
реально! сама похудела за 2 недели на 14 кг! Не ела ничего, ни крошки, только воду пила! Но перед глазами летали чебуреки, торты)) ) больше так не эксперементирую)