поправилась на 10 кг что делать

Ответ от Mila Тu[активный]
Мне прекрасно помогает кремлеская диета . Там не надо голодать . А углеводы я получаю из всех видов капусты, свеклы, яблок и огурцов . Худеешь с комфортом .

Ответ от Buffon[эксперт]
К варчу срочно, наше тело создано так чтоб сахранять жыры на случай долгай голодовки и если вы нечего не ели долгое вермя он просто должен ухадить а когда он уйдьот начньот ухадить и мышечная масса. А если этого не просиходит значит нето чтото с гармонами и с обменом веществ. Знаю одно что у здарового человека так быть не должно.

Ответ от Екатерина Соловьева[активный]
Не отчаивайся, многие обожглись на таком опыте, я тоже, было время. Полюби себя такой какая есть, и не мори больше никогда себя голодом. Худей правильно, постепенно, тогда и кожа будет хорошо подтягиваться и энергии море.

Ответ от Похудеть тут[гуру]
Конечно вы поправились, по другому и быть не должно) )
Пишите в личку

Ответ от Маша Титова[гуру]
Наш организм устроен весьма интересно... .
Если ты резко села на жесткую диету. . Организм подумал, что тах будет всегда и поэтому он не расходует энергию в связи малым приемом пищи. . А наоборот! ! Берет все жиры, углеводы и так далее и откладывает их на всякий случай.
Так что система -60 тебе поможет. Набери в гугле "диета -60"
Это скорее не диета, а образ жизни, при котороый ты скидываешь вес медленно! Но правильно и безвозвратно.. . И ах да!
Спорт тебе в помощь. Не ленись.

Ответ от Пират[гуру]
чтобы правильно похудеть, нужно правильно питаться! а не голодать!!!

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Я сбросила 20 кг без мучений и спорта за полгода по диетам с сайта "Сбрось лишнее" в программе "здоровье" Елены Малышевой! есть надо обязательно 5-6 раз в день по 200 граммов низкокалорийной пищи, белок обязателен. Пить 1,5- 2 литра воды чистой в день!

Ответ от Ирина Чукаева[новичек]
Проконсультируйтесь у эндокринолога. Может, гипофункция щитовидной железы! Замедленный обмен веществ

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]