Автор Vika Vika задал вопрос в разделе Коррекция веса
после диет поправилась на 10 кг. подскажите что делать. я не худею-даже если не чего не ем=( и получил лучший ответ
Ответ от Инесска[гуру]
Если ничего не будете есть - еще больше поправитесь и проблем со здоровьем заработаете.... самый лучший способ похудеть - это считать килокалории и тратить больше килокалорий, чем потребляете. Максимально нужно потреблять 1500 ккал в день. Тратить хотя бы 1501.
Ответ от Mila Тu[активный]
Мне прекрасно помогает кремлеская диета . Там не надо голодать . А углеводы я получаю из всех видов капусты, свеклы, яблок и огурцов . Худеешь с комфортом .
Мне прекрасно помогает кремлеская диета . Там не надо голодать . А углеводы я получаю из всех видов капусты, свеклы, яблок и огурцов . Худеешь с комфортом .
Ответ от Buffon[эксперт]
К варчу срочно, наше тело создано так чтоб сахранять жыры на случай долгай голодовки и если вы нечего не ели долгое вермя он просто должен ухадить а когда он уйдьот начньот ухадить и мышечная масса. А если этого не просиходит значит нето чтото с гармонами и с обменом веществ. Знаю одно что у здарового человека так быть не должно.
К варчу срочно, наше тело создано так чтоб сахранять жыры на случай долгай голодовки и если вы нечего не ели долгое вермя он просто должен ухадить а когда он уйдьот начньот ухадить и мышечная масса. А если этого не просиходит значит нето чтото с гармонами и с обменом веществ. Знаю одно что у здарового человека так быть не должно.
Ответ от Екатерина Соловьева[активный]
Не отчаивайся, многие обожглись на таком опыте, я тоже, было время. Полюби себя такой какая есть, и не мори больше никогда себя голодом. Худей правильно, постепенно, тогда и кожа будет хорошо подтягиваться и энергии море.
Не отчаивайся, многие обожглись на таком опыте, я тоже, было время. Полюби себя такой какая есть, и не мори больше никогда себя голодом. Худей правильно, постепенно, тогда и кожа будет хорошо подтягиваться и энергии море.
Ответ от Похудеть тут[гуру]
Конечно вы поправились, по другому и быть не должно) )
Пишите в личку
Конечно вы поправились, по другому и быть не должно) )
Пишите в личку
Ответ от Маша Титова[гуру]
Наш организм устроен весьма интересно... .
Если ты резко села на жесткую диету. . Организм подумал, что тах будет всегда и поэтому он не расходует энергию в связи малым приемом пищи. . А наоборот! ! Берет все жиры, углеводы и так далее и откладывает их на всякий случай.
Так что система -60 тебе поможет. Набери в гугле "диета -60"
Это скорее не диета, а образ жизни, при котороый ты скидываешь вес медленно! Но правильно и безвозвратно.. . И ах да!
Спорт тебе в помощь. Не ленись.
Наш организм устроен весьма интересно... .
Если ты резко села на жесткую диету. . Организм подумал, что тах будет всегда и поэтому он не расходует энергию в связи малым приемом пищи. . А наоборот! ! Берет все жиры, углеводы и так далее и откладывает их на всякий случай.
Так что система -60 тебе поможет. Набери в гугле "диета -60"
Это скорее не диета, а образ жизни, при котороый ты скидываешь вес медленно! Но правильно и безвозвратно.. . И ах да!
Спорт тебе в помощь. Не ленись.
Ответ от Пират[гуру]
чтобы правильно похудеть, нужно правильно питаться! а не голодать!!!
чтобы правильно похудеть, нужно правильно питаться! а не голодать!!!
Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Я сбросила 20 кг без мучений и спорта за полгода по диетам с сайта "Сбрось лишнее" в программе "здоровье" Елены Малышевой! есть надо обязательно 5-6 раз в день по 200 граммов низкокалорийной пищи, белок обязателен. Пить 1,5- 2 литра воды чистой в день!
Я сбросила 20 кг без мучений и спорта за полгода по диетам с сайта "Сбрось лишнее" в программе "здоровье" Елены Малышевой! есть надо обязательно 5-6 раз в день по 200 граммов низкокалорийной пищи, белок обязателен. Пить 1,5- 2 литра воды чистой в день!
Ответ от Ирина Чукаева[новичек]
Проконсультируйтесь у эндокринолога. Может, гипофункция щитовидной железы! Замедленный обмен веществ
Проконсультируйтесь у эндокринолога. Может, гипофункция щитовидной железы! Замедленный обмен веществ
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: после диет поправилась на 10 кг. подскажите что делать. я не худею-даже если не чего не ем=(