поправишься

Ответ от Hit Man[мастер]
Я тоже хочу поправиться но не знаю как!

Ответ от Людмила дёмина (Малахова)[гуру]
При худобе Вам поможет вот такой простой рецепт: в стакан темного пива добавьте 2 стол. ложки 20% сметаны, щепотку соли и размешайте. Пейте каждый день перед ужином. За месяц можно набрать 3-4 кг. Пробуйте и поправляйтесь. Средство народное, проверенное!

Ответ от Мила Дупанова[новичек]
Oчень советyю присмoтреться к диeтe Измаила Китнера. Поищите в гугле или яндексе.

Ответ от ДОМИНИКА[гуру]
С целью набора веса предлагается следующая программа:
1. 2-3 приема витаминизированного молочного коктейля Энерджи ежедневно, в дополнение к обычному
питанию (не заменяя коктейлем приемов пищи!) .
2. При этом коктейль Энерджи употребляется непосредственно после приема обычной пищи.
3. Разводить коктейль можно стаканом цельного молока, добавляя туда один банан
или другие богатые калориями фрукты, можно сливки или мороженое.
4. При выполнении этих условий одна порция Energy Diet будет содержать около 450 ккал.
Действуя по этой программе, вы нормализуете обмен веществ и получаете прибавку от 900 до 1500 ккал к ежедневному рациону. Такое сочетание позволяет постепенно набирать недостающий вес. Для наращивания мышечной массы в этот период рекомендуется одновременная физическая нагрузка. И важно помнить о водном режиме: 2 литра в сутки!
Интересно, пишите, отвечу с радостью….. уже многим помогла… .

Ответ от Ксюша Алексеева[гуру]
кушай каждыми днями из макдака-красоткой будешь)

Ответ от Виолета Пряхина[активный]
во-первых не очень ты и худая... многим парням такие очень нравяться... по-моему нормальный вес... Я тебе один способ подкажу.... когда была в твоем возрасте тоже так думала, что худая и все такое... и вот решила я поправиться нашла один метод-100г смальца (топленый жир) , 100 г меда, 100 г какао и одна ложка сока алое-все это смешиваеш и вариш до того момента пока все это раствориться, потом заливаеш в баночку. ставиш в холодильник и потом за 15 минут до еды добаляеш в кружку гарячего молока 1 ст. ложку этой смеси и выпиваеш! Не повериш, я сама не поверила за 3 недели набрала 6 кг.... все были в шоке.... Говорила что беременная, шутили. никто не узнавал меня! Поверь помагает, но когда пришел возраст и я поправилась сама по себе жалела про такие эксперименты, растяжки появились, я потом поняла подождать надо было, все свое время, а не искусственным путем себе фигуру делать! Но что эффект будет 300% гарантирую, всем друзьям советовала - все поправлялись.

Ответ от Денис Шульга[гуру]
Кушай кашу, макароны, побольше сладкого поменьше двигайся, ещь как положено 3 раза в день.

Ответ от Алексей Грищенко[гуру]
Не торопись, мужикам толстые не очень нравятся!

Ответ от Кисуля[гуру]
ешьте побольше мучного

Ответ от Wanted merkulov[гуру]
Питаться надо не 3 раза в день как обычно люди кушают, а раза 4 и в промежутках закусывать надо.. .
ну и конечно нужно к семейному сходить, если вобще худая, прям как дистрофики...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]