после брусьев болит плечо

Ответ от ЗАБАНЕН[гуру]
Если после отжиманий на брусьях плечи не болят - ты робот.
Продолжай. Организм привыкнет к нагрузке и боль уйдёт. Не забывай упражнения на разогрев и растяжку преред занятиями.

Ответ от Оксана Тимошенко[гуру]
А был большой перерыв с последней тренировки? Может мышца растянулась, массаж обычно помогает расслабиться мышцам и привести их в обычное состояние. У меня такое было с прессом и с играми на ногах. После нескольких тренировок. Боли уже не было.

Ответ от D[мастер]
о ужас !! НЕт, никаких тренировак лет 20 и как врач) рекомендую не подымать больше 3 кг лет так 5

Ответ от Ђохa[активный]
Просто плечи хорошо разминай, и растягивай их после каждой тренеровки

Ответ от Александр Захаров[новичек]
А боль в плече не напоминает такое ощущение, как будто что-то зажало в позвоночнике?

Ответ от Maxim P.[гуру]
Через боль заниматься нельзя!

Ответ от Михаил Александрович[гуру]
Потянул связки.
Вообще, плечевой очень нежный сустав.
Ему приходится работать под любым направлением вектора силы.
За эту универсальность платим травмоопасностью.
Прекрати отжиматься, пока не заживет полностью.
Иначе, эта трамва превратиться в хроническую.

Ответ от H18[активный]
хм, у меня наоборот грудь болела

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]