Автор Ѕороший задал вопрос в разделе Занятия спортом
зачем надо при жиме лежа,приседе со штангой и жиме ногами одевать пояс???И с какого веса его одевать? и получил лучший ответ
Ответ от Leonid Gaan[гуру]
чтобы спину себе не сорвать или живот. Пояс укрепляет эти мышци и жестко фиксирует... одевать его при жиме лежа и жиме ногами считаю лишним. Побольшому счету он нужен только при приседе, становой тяге, рывке и толчке штанги и в гиревом спорте...
Ответ от Иван[гуру]
В приседе чтобы спину не сорвать, так же как и на становой. а больше я его не приемлю ни где.
В приседе чтобы спину не сорвать, так же как и на становой. а больше я его не приемлю ни где.
Ответ от Ѓпс Упсов[гуру]
одевать при жиме лежа и при жиме ногами не нужно.
одевать надо при становой тяге, приседаниях, жиме стоя и т д.
он стабилизирует давление в брюшной полости. короче от травм страхует. и просто психологически приятейпо моему с ним занимться- спокойнее как то. я даже разминку с поясом делаю
одевать при жиме лежа и при жиме ногами не нужно.
одевать надо при становой тяге, приседаниях, жиме стоя и т д.
он стабилизирует давление в брюшной полости. короче от травм страхует. и просто психологически приятейпо моему с ним занимться- спокойнее как то. я даже разминку с поясом делаю
Ответ от ЁЃРµСЂРіРµР№ кучеренко[гуру]
Раз спрашиваешь, значит тебе можно не надевать. ты новичок и еще не сможешь себе что-то повредить
Раз спрашиваешь, значит тебе можно не надевать. ты новичок и еще не сможешь себе что-то повредить
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: зачем надо при жиме лежа,приседе со штангой и жиме ногами одевать пояс???И с какого веса его одевать?