Как накачать пресс за 8 минут
Автор Алекса Мартинес задал вопрос в разделе Занятия спортом
Кто-то качал прес по програме "пресс за 8 минут" Дает результат? * и получил лучший ответ
Ответ от [*TREBLE*] 447[гуру]
качайте обычными упражнениями и правильно питайтесь. Вы хотите мало позаниматься и эффект хороший сказка.
Красивая внешность требует хороших усилий.
А не бред, что в интернете на всех страницах рекламируют.
Найдите обычные упражнения для пресса.
Источник: HEAD
Ответ от Anonim Davidov[новичек]
Накачать пресс за 8 минут не возможно.
Я на турнике висел месяц и даже этого мало
Накачать пресс за 8 минут не возможно.
Я на турнике висел месяц и даже этого мало
Ответ от L-Pro[гуру]
Зачем заново изобретать велосипед.. .Пресс зависит в большей степени не от тренировки, а от диеты....И что вкладываешь в понятие пресс - упражнениями которые в данной программе можно сделать рельеф.. .но не кубы пресса ( которые требуют для начала работы с отягощением, как и любая другая мышца). Если нужен рельеф то читай тут ..
Зачем заново изобретать велосипед.. .Пресс зависит в большей степени не от тренировки, а от диеты....И что вкладываешь в понятие пресс - упражнениями которые в данной программе можно сделать рельеф.. .но не кубы пресса ( которые требуют для начала работы с отягощением, как и любая другая мышца). Если нужен рельеф то читай тут ..
Ответ от Dmitryy[активный]
Пробывал, не помогает лучше проверенные упражнения например при висе на турнике поднимать ноги на 90 градусов
Пробывал, не помогает лучше проверенные упражнения например при висе на турнике поднимать ноги на 90 градусов
Ответ от Айболит[гуру]
Не существует на земле такого упражнения от которого пользы не было бы, вопрос здесь в другом, каким будет ваш настрой на успех?
Не существует на земле такого упражнения от которого пользы не было бы, вопрос здесь в другом, каким будет ваш настрой на успех?
Ответ от 777577[гуру]
у мя через месяц кубики появились тока нужно 2 раза в день и желательно каждый день но если не сможешь можно просто через день
если для тебя легко качать пресс по этой методике пиши мне я те дам по сложнее уровень
у мя через месяц кубики появились тока нужно 2 раза в день и желательно каждый день но если не сможешь можно просто через день
если для тебя легко качать пресс по этой методике пиши мне я те дам по сложнее уровень
Ответ от Берсерк[гуру]
За восемь минут - результата не будет.
За восемь месяцев - вполне.
Все, сразу, быстро и чтобы не напрягаться - такого не было, нет и, надеюсь, не будет.
За восемь минут - результата не будет.
За восемь месяцев - вполне.
Все, сразу, быстро и чтобы не напрягаться - такого не было, нет и, надеюсь, не будет.
Ответ от Rainbow rainbow[гуру]
это там где мужик в синих велосипедках?
если да, то это просто сборник самых распространенных упражнений на пресс
без разницы делать это под видео или самому (в зале/дома) под/без музыку/и
8 минут вполне достаточно, ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ, некоторые минут 30 пресс мучают,
только какой от этого смысл...
ну, и самая главная составляющая для того, чтоб увидеть рельефный пресс - питание
чем меньше % жира, тем лучше видно мышцы пресса
так как пресс может быть очень крепким (конечно, если заниматься) , но его может скрывать слой жирка
питание плюс регулярные занятия = результат
это там где мужик в синих велосипедках?
если да, то это просто сборник самых распространенных упражнений на пресс
без разницы делать это под видео или самому (в зале/дома) под/без музыку/и
8 минут вполне достаточно, ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ, некоторые минут 30 пресс мучают,
только какой от этого смысл...
ну, и самая главная составляющая для того, чтоб увидеть рельефный пресс - питание
чем меньше % жира, тем лучше видно мышцы пресса
так как пресс может быть очень крепким (конечно, если заниматься) , но его может скрывать слой жирка
питание плюс регулярные занятия = результат
Ответ от Евг Шелест[гуру]
за 8 минут его только пощекотать слегка можно
за 8 минут его только пощекотать слегка можно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Кто-то качал прес по програме "пресс за 8 минут" Дает результат? *