проблема лишнего веса

Ответ от Гостья из прошлого...[гуру]
Это генетика, мисс...:) ) Вам не так "повезло", как вашим знакомым: придётся всю жизнь контролировать себя, бороться за стройность. Примите как данность.

Ответ от Елена Толстых[эксперт]
к дохтуру. может на гормональном уровне что то.

Ответ от Eternal[гуру]
есть люди с замедленным обменом веществ, и ты к ним относишься скорее всего.
чтобы ускорить обмен веществ, ходи регулярно на спорт и не переедай, избегай сладкого и жирного. Если регулярно заниматься спортом, то ты не будешь попрaвляться, а даже похудеешь.
на спорте выбирай больше вид упражнений по сжиганию калорий (велосипед, бег, crosstrainer например).

Ответ от Елена-Мария[гуру]
Конечно же не есть то, что едят худые подруги, даже в меру

Ответ от Катерина[гуру]
с обменом веществ что то.. . первым делом исключите соль. хороша система питания татьяны малаховой почитайте может подойдет. сейчас столько кругом информации о питании и способах похудения учитесь пробуйте и обязательно найдете свое

Ответ от Оксана джеренова[новичек]
Кушать фрукты и овощи. Мучное исключить вообще.

Ответ от Игорь Павлов[гуру]
Во-первых, изучите книгу Ронды Берн "The Secret". Вот отрывок из книги:
"Давайте рассмотрим, как могут использовать процесс Творения люди, которые чувствуют себя слишком толстыми и желают избавиться от лишнего веса.
Первое, что вам нужно знать: если вы сосредотачиваетесь на похудении, вы притягиваете к себе необходимость худеть все время. Выбросите из головы «необходимость похудеть» . Диеты не работают именно по такой причине: если вы настойчиво думаете о потере веса, вы притягиваете к себе необходимость вечно поддерживать этот процесс.
Второе, что нужно знать: свой излишний вес создали вы сами с помощью постоянных мыслей о нем. Проще говоря, если человек страдает от излишнего веса, значит, у него есть «толстые мысли» , осознанные или нет. Человек со «стройными мыслями» не может быть толстым, поскольку это противоречит закону притяжения.
Возможно, вам сказали, что у вас замедленный обмен веществ, проблемы со щитовидной железой, что размеры вашего тела обусловлены наследственностью — но все это только маскировка для «толстых мыслей» . Если вы поверите, что какая-либо из перечисленных причин действительно относится к вам, это непременно придет в вашу жизнь, и вы притянете излишний вес.
После рождения двух дочерей я стала страдать от, излишнего веса. Я знаю, откуда это взялось: я не раз читала и слышала, что сбросить вес после родов нелегко, а после вторых родов — еще труднее. Я притягивала к себе излишний вес подобными «толстыми мыслями» и этот вес оказался моей реальностью. Я действительно «раплылась» , и чем больше я об этом думала, тем больше толстела. При маленьком росте я весила добрых восемьдесят килограммов — и все из-за «толстых мыслей» .
Самое распространенное верование, которого придерживалась и я, — что вес набирают от еды. На мой взгляд, это полная ерунда, да еще и вредная ерунда! Вес не зависит от пищи. Только ваша мысль, что вес зависит от пищи, заставляет вас толстеть. Помните, мысли — первопричина всего, а все остальное — результат этих мыслей. Думайте о своем совершенстве, и результатом станет оптимальный вес.
Забудьте все идеи об ограничениях. Пища не заставит вас набирать вес, пока вы не начнете так думать.
Определение оптимального веса таково: это вес, при котором вы чувствуете себя хорошо. Ничье мнение, кроме вашего, не имеет значения. Тот вес, при котором вы чувствуете себя хорошо, — ваш оптимальный вес.
У вас наверняка есть какой-нибудь знакомый, который ест как лошадь, но всегда остается стройным. Нередко такие люди с гордое-тьго заявляют: «Я ем, что хочу, а мой вес всегда остается в норме» . И джинн Вселенной говорит: «Твое желание — закон для меня! »
Чтобы притянуть к себе оптимальный вес и совершенное тело, используйте процесс Творения, пройдите три шага".
Вся проблема в голове, мышлении о полноте.
Во-вторых, кушайте ежедневно зелёные коктейли, они помогут нормализовать пищеварение, а оно у вас с пониженным резервом силы. Их делают с помощью блендера, желательно мощностью не менее 600 Вт. Вот ссылка:

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]