Продукты повышающие настроение
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Какие продукты поднимают настроение? и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей[гуру]
Настроение напрямую связано с выработкой серотонина и эндорфинов, и некоторые продукты помогают их синтезу. Молоко содержит аминокислоту триптофан, необходимую для образования серотонина. Шоколад богат анандамидом и способствует выработке эндорфинов, дарящих чувство радости. Цельнозерновой рис и паста поставляют сложные углеводы, которые обеспечивают стабильный уровень энергии. Скумбрия и другая жирная рыба являются отличным источником омега-3 и витамина B12. Финское исследование показало, что люди, потребляющие рыбу на 31% больше остальных, реже страдают депрессией. Также полезны брокколи, богатые фолиевой кислотой, известной как витамин B9, и бананы, которые мягко поддерживают эмоциональный фон при умеренном употреблении.
Вкусные и запретные (когда на диете)
molochniy chokolad
шоколад горький: ) все рыжее и красное.. еще можно добавить зеленное..
фрукты!!
бананы и шоколад. но ими лучше не злоупотреблять, а то помимо поднятого настроения можно заработать пару лишних кг.
Апельсины, сладости, орехи
бананы, шоколад, клубника, дыня и баклажены, оливки черные!
Шоколад. Умные ученые говорят что он воздействует на центр удовольствия (кстати тот же самый на который воздействует кокс 🙂
Конфеты: "Вишня с коньяком в шоколаде"!!
Экзотические!
я думаю что шоколад - самое верное средство!
сладкое, а особенно шоколад
Любимые
Конечно же шоколад и бокал красного вина! Хорошее настроение вам обеспечено!
интеллектуальные, но их должны подавать обаятельные "повара"
миндальный орех (штук 5-6)
Если б токо знать 🙂
P.S. классно выглядишь может познакомимся по ближе 🙂
orexi!!orexi 100% podnimayut. i ne tolko nastroenie...
Кофе! Очень быстро.
как повысить настроение? как повысить настроение ?
Повысить настроение можно при помощи продуктов, которые вызывают прилив гормонов радости —
подробнее...
продукт повышающий мозговую активность. какой?
Полезные продукты для мозга
Для работы мозга вовсе не нужен сахар, мозгу для полноценной
подробнее...
подскажите продукты повышающие тонус и энергию организма?
Апельсин-вещь улётная!
Бананы в некоторых странах называют фруктами счастья – так как много в
подробнее...
Как бороться с плохим настроением?
Существует ряд «лекарств» от плохого настроения, которые действуют безотказно:
Какие продукты помогают поднять уровень серотонина?
15-минутная прогулка поможет получить дозу дневного света, чтобы повысить уровень серотонина -
Как повысить себе настроение?
ну хочешь мне напиши, я конечно не клоун, но очень попытаюсь! Позитив надо
подробнее...
Могут ли вкусовые пристрастия что-то говорить о характере человека?
Вкусовые пристрастия расскажут о тебе все=))
Столь многообещающее заявление сделал
подробнее...
Помогите советом! Меня постоянно мучает усталость, тяжесть во всем теле, переутомление. как с этим бороться?
Проверьтесь у эндокринолога - щитовидную железу и на диабет. Если там все нормально - сходите к
подробнее...
что можно съесть утром, что бы не хотелось есть весь день ??
Чтобы не чувствовать сильный голод, завтрак должен включать сложные углеводы, белок и клетчатку.
подробнее...