Автор Алина К задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как рассчитать свой правильный вес? Ведь при этом должны учитываться не только рост и возраст... и получил лучший ответ
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
Методы определения лишнего веса 1. Определения лишнего веса с помощью весов Самая простая (и самая приблизительная) : рост (в сантиметрах) минус 110. Полученное число (в килограммах) – идеальный вес. Однако это не означает, что «все остальное» – лишнее.
2. По складочке на животе Существует самый простой и довольно точный способ определить, избыток веса: достаточно лишь измерить складку на животе. У женщин допустимая норма — 2–4 см, а вот у мужчин немного меньше — 1 — 2 см. Специалисты утверждают, что от 5 и более см — ожирение. Правда, к сожалению, точного результата, сколько нам надо сбросить, в данном случае мы не увидим. Это лишь своеобразная подсказка, что пора садиться за тренажеры и на диету.
Далее смотрите здесь, таблица :
Оооо, это сложный и животрепещущий вопрос. И обсуждать его нужно с диетологом. Потому что вы правы, учитывается очень много факторов. А не так, как предлагают ВКонтактике.
ссылка Зайди ка сюда и прочитай)
грубо: ваш рост -100-10. это ваш идеальный вес.... раньше был другой стандарт, так называемый, советский: ваш рост-100. диетологи рассчитывают жировую и мышечную массу. избыток - жировая.... резюме - эээээх, любите себя всю 🙂
Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение) . Важен при определении показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
где:
m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах,
и измеряется в кг/м?.
Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом16 и менееВыраженный дефицит массы16,5—18,49Недостаточная (дефицит) масса тела18,5—24,99Норма25—29,99Избыточная масса тела (предожирение) 30—34,99Ожирение первой степени35—39,99Ожирение второй степени40 и болееОжирение третьей степени (морбидное)
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой) .
В нэте куча калькуляторов. Но я смотрю по себе. Что мне стандарты если я собой довольна и окружающие комплиментами засыпают)
Сколько я должна весить при росте 162 см?
Вот тебе несколько таблиц
Идеальный вес - соотношение всеса, роста и возраста
Рост (СМ)
подробнее...
Если рост 180 см а вес 70 кг это норма или надо поправится?
Не секрет, что каждая женщина стремится к тому, чтобы приобрести красивые формы и поддерживать свой
подробнее...
Правда, что идеальный вес это рост минус 110? Или это всё фигня?
Карина, вам отвечает квалифицированный консультант по сбалансированному питанию и коррекции веса
подробнее...
Как рассчитать свой идеальный вес
Наберите в интернете: рассчитать идеальный вес онлайн, зайдите на любой сайт и моментально
подробнее...
Как рассчитать свой идеальный вес?
Идеальным весом считаться:
для девушек = рост - 110.
для парней = рост - 100.
В
подробнее...
Мой рост 167 см, каким должен быть мой идеальный все и как его высчитать?
Самый простой и приближенный к реальности, по мнению Дергачевой, метод предложил француз Поль Брок.
подробнее...
Как бытовые весы определяют, какая часть веса человека жир, какая мышечная масса Или это обман?
Ну вообще они жир меряют по электрическому сопротивлению тела. Но это очень неточно т. к. в разное
подробнее...
Какая норма прибавки в весе в месяц при беременности?
15 кг-за всю беременность
подробнее...
какой идеальный вес при росте 174?
В настоящее время для оценки веса у взрослых чаще используется расчет индекса массы тела (ИМТ) .
подробнее...