Автор Алина К задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как рассчитать свой правильный вес? Ведь при этом должны учитываться не только рост и возраст... и получил лучший ответ
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
Методы определения лишнего веса 1. Определения лишнего веса с помощью весов Самая простая (и самая приблизительная) : рост (в сантиметрах) минус 110. Полученное число (в килограммах) – идеальный вес. Однако это не означает, что «все остальное» – лишнее.
2. По складочке на животе Существует самый простой и довольно точный способ определить, избыток веса: достаточно лишь измерить складку на животе. У женщин допустимая норма — 2–4 см, а вот у мужчин немного меньше — 1 — 2 см. Специалисты утверждают, что от 5 и более см — ожирение. Правда, к сожалению, точного результата, сколько нам надо сбросить, в данном случае мы не увидим. Это лишь своеобразная подсказка, что пора садиться за тренажеры и на диету.
Далее смотрите здесь, таблица :
Оооо, это сложный и животрепещущий вопрос. И обсуждать его нужно с диетологом. Потому что вы правы, учитывается очень много факторов. А не так, как предлагают ВКонтактике.
ссылка Зайди ка сюда и прочитай)
грубо: ваш рост -100-10. это ваш идеальный вес.... раньше был другой стандарт, так называемый, советский: ваш рост-100. диетологи рассчитывают жировую и мышечную массу. избыток - жировая.... резюме - эээээх, любите себя всю 🙂
Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение) . Важен при определении показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
где:
m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах,
и измеряется в кг/м?.
Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом16 и менееВыраженный дефицит массы16,5—18,49Недостаточная (дефицит) масса тела18,5—24,99Норма25—29,99Избыточная масса тела (предожирение) 30—34,99Ожирение первой степени35—39,99Ожирение второй степени40 и болееОжирение третьей степени (морбидное)
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой) .
В нэте куча калькуляторов. Но я смотрю по себе. Что мне стандарты если я собой довольна и окружающие комплиментами засыпают)